1、不沉迷网络和电子游戏。对不熟悉的网络游戏、直播、群聊等不接触不参与。

2、陌生电话不随便接。骗子常会冒充教育局、学校老师的身份，谎称可以领奖学金、助学金，要求学生去银行存款转账的，一定是骗子，不能轻信。

3、牢牢保护自己的个人信息。身份证必须自己牢牢握住，不要随意委托给他人复印身份证、银行卡，身份证复印件必须注明用途。

4、谨防网络刷单骗局。刷单是违法行为,如果同学们想要找兼职一定要正规渠道去寻找，不要被网络上的花言巧语给蒙蔽了双眼。

如发现自己日常生活和情绪都受到了一定程度的影响，但还能应对每日正常学习，只是精神状态相对较差。不妨试试下面这些通用的办法。

1.寻求专业心理机构的心理咨询服务，如学校心理咨询中心。

2.允许悲伤，找个安静的地方，痛哭或者尽情地宣泄一番，能有效缓解情绪。

3.转移注意力，当感觉糟糕时，去做让自己感到开心或者让自己安静下来的事情。

4.书写法，将烦恼以日记或其他方式书写下来，待情绪缓和之后再写应对方式。

5.寻找感情支持，可以跟具备倾听能力的亲人或朋友诉诉心中苦闷。