《夏之吟》

冰心

不要 用你的热情围剿我

在你炙热的目光里我无处逃脱

我为什么要逃脱

就让我熔化作一缕轻烟吧

好在你的头顶久久盘桓

不要 用你的狂野袭卷我

在你飓风般的拥抱里

我早已零落成泥

你如何知道

我甘愿零落成一支残荷

酣睡在你沉默的胸前

立夏三候

立夏分为三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生”。立夏，万物皆至此皆长大。首先可听到蝼蛄在田间的鸣叫声，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜（一种瓜蒌类的药用植物）的蔓藤开始快速攀爬生长。此时，万物已褪去了春日的青嫩，果蔬、野菜日日攀长、俊秀繁茂。

立夏食俗

立夏蛋

“立夏蛋”，才能不“疰夏”。立夏蛋可以是咸鸭蛋或煮鸡蛋，咸鸭蛋的含钙量和铁量比一般鲜鸡蛋多，是夏日补充钙、铁的首选。煮鸡蛋的话，人们一般会用茶叶或核桃壳煮，吃的时候还会倒上一些绍酒，洒上少许细盐，这样立夏蛋既有茶香又有酒香，香味宜人，一颗接着一颗停不下来。

尝三鲜

立夏时节一部分作物收割了，各地都有尝新的习俗。比如上海、温州等江浙城市会在立夏日食用青梅，也有把“青梅”、“酒酿”和“鲜蛋”称为三鲜的习俗。无锡流行的“尝三鲜 ”花样就更多些，具体还分为：地三鲜、水三鲜和树三鲜。地三鲜是指黄瓜、苋菜、蚕豆。

立夏饭

立夏饭被称为“五色饭”，因为它集齐了五种颜色的豆子：赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆。随着生活水平的提高，里面的配料也逐渐换成了更为时令的豌豆、香菇、竹笋、芥菜、咸肉丁等，既有对“五谷丰登”的美好期许，也希望大家一年到头都身体健康。

立夏养生妙招

重养心

夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。“立夏”养生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲、心情舒畅、笑口常开。

少辛辣

在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类。这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

莫贪凉

天气逐渐炎热，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外，因昼长夜短更明显，睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”。同时，要注意睡好“子午觉”，适当午睡可保证拥有饱满的精神状态及充足的体力。

“五一”开启“幸福一夏”

生活中，随处可见奋斗者的身影，他们努力的模样可靠又给人以力量。

我们的生活，是由一个又一个平凡构成的伟大。通过无数的身边人、身边事，小星看到了劳动的意义与价值。

而在新的五月里，也依然有许多人，他们用自己的努力护卫着我们小小的幸福，让我们在更多阳光灿烂的日子里，得以生活地安心舒适。

一个晴好的午后，爷爷和奶奶带着相机，在公园里安坐。湖边微风阵阵，时而传来鸟雀的啁啾声。平凡的日子他们一起走过，未来的时光他们仍将携手。

夏日最喜欢逛的，就是小小的水果摊，地方不大，却有菠萝、橘子、草莓等各种水果，啃着浸过盐水的菠萝，闻着带着夏日独有清香的草莓，提着满满当当的一袋橘子，感觉像是收获了一整个夏天！幸福，就藏在果粒的汁水里！

谁会不喜欢柔软又毛茸茸的娃娃呢？柴犬和皮卡丘，甜甜的笑脸就像是橘子味汽水一样，清新了整个身心。

减什么肥啊？我先来一口肥牛，谁都别跟我抢！把嘴巴塞得满满的才是人生最大的幸福嘛！

幸福藏在夜空中璀璨的烟花里，藏在香喷喷的食物中，藏在每一位奋斗者的笑容里，也藏在每一个热爱生活的人心里。幸福啊，本就如此纯粹，就该如此简单。

期待的夏天

疫情下的我们即使家就在几公里外，也不能轻易地回去——担心变码、担心隔离、担心产生各种不必要的麻烦，很久没有听到父母的唠叨，很久没有和从前的朋友小聚，也很久没有见过远处的风景。之前未完成的都将成为我们对这个夏天的期待。

立夏一到，夏天毫无预兆地走进我们的生活，帕梅拉、周六野又重出江湖，刘畊宏更是成为新晋嘉宾，女生们都在为了这个夏天做足准备，每次挥洒的汗水都是我们对这个夏天的尊重！

我们期待在季节的转折处有一些特别的改变，也期待生活中的那些个小确幸，小小的期待却能让我们对这个夏天、对生活的无比向往。

END

出品 | “星空”大学生融媒体中心

湖南省高校网络思想政治工作中心

图片 | 胡玉 闫炜炜 陈宇杭 蒋紫怡

部分图片来源于网络

文字 | 蒋梦薇 唐素文 闫炜炜

编辑 | 刘茜 娄晨夷

责编 | 范增

审核 | 罗元