1.     考前准备

距离六月四级考试仅有一个月的时间啦，备考者们，做好准备了吗？和小中一起来看看考前我们需要准备些什么吧！

1)       做好考试的心理准备，重视考试，积极应对；

2)       准备好考试用品：三证（身份证、学生证、准考证），黑色签字笔，2b铅笔，橡皮，听力耳机；

3)       了解四级考试流程，合理分配考试时间。

图片来源于四川文理学院罗沁雪

2.     诚信应考

1)       端正考风，严于律己

作为大学生，应时刻谨记考试规范，严格遵守考试纪律，在考试中考出风采、考出水平；

2)       文明考风，诚信应考

考试凭实力是自信者的姿态，考试靠作弊则是怯懦者的失败。诚信是道义，也是责任。遵守考纪，诚信应考是每一位学生的责任，这是对自己的负责，更是对道义的守护。

图片来源于四川文理学院罗沁雪

3.     心态管理

随着考试临近，不少同学会出现一些紧张心理，导致生理或心理上的不适，影响正常生活。在此，小中给同学们一些建议：

1） 学会排压：压力来临时，需要学会排压，比如向他人倾诉、运动等，以解放身心的方式将压力分散开来；

2） 积极的心理暗示：可以在考试前对自己进行积极的心理暗示，相信自己可以考好，帮助自己树立信心，从而达到缓解考前焦虑的效果；

3） 循序调节：考前应慢慢减少学习强度和时间，劳逸结合，采取过渡调节的方法来缓解压力。

图片来源于四川文理学院罗沁雪

最后，小中在此预祝各位考试顺利，逢考必过！