在“心绪唱出来”环节，通过主持人播放歌曲，同学们在白板上写出对应歌名的形式，将压抑的情感化作旋律，每一个小组都有相应的计分员为其计分，无论是欢快的流行曲，还是深情的民谣，每一首歌都成为情绪的出口。随着游戏的进行，同学们也逐渐敞开心扉，积极地为团队争光，与此同时，笑容也洋溢在每一位同学的脸上。

情绪调色，可为心灵松绑。同学们在这一环节用多色的画笔在纸上绘就多彩情绪，同时，用彩泥涅出自己的所思所想，为情绪寻找出口。各式各样、风格各异的彩泥佳作反映出同学们丰富的内心世界，每个小组的同学也各派出了一名代表来展示成果，气氛随着同学们的分享愈发活跃。

这一环节每个小组都各派出一名代表，根据讲述各代表独特的经历进行对决，每个参赛者独一无二的人生经历引发了同学们一阵阵的欢笑声与惊叹声，既增强自我认同感，又在分享中拉近人际距离，有效的缓解了社交紧张。

在“心绪唱出来”活动中，一位同学表示，“通过这个游戏既唤起青春记忆，找回熟悉的温暖情绪，还能在互动中放松神经，增添生活乐趣。

“更加地敞开了心扉，也拉进了同学间的人际关系。”

同学们通过交谈与合作完成了一个个游戏，同时也勇敢地突破了内心的界限，勇敢地将自己小组的作品进行了一一介绍。

参与“我有你没有”的参赛者表示，通过这个游戏倾听了大家独特有趣的经历，也收获了自信与认同。