萧瑟的秋拖着长长的尾巴离去，凛冽的冬来了。为了帮助同学们更好地调节情绪，增强心理抗压能力，学校开展了心理嘉年华系列活动。

11月1日，大学生心理健康指导中心在第二报告厅开展了以“积极自我管理，学做情绪主人”为主题的心理讲座。

老师正在讲解心理知识 来源：石家庄财经职业学院

张超男老师由浅入深进行了情绪管理科普和实用技巧展示，帮助同学们了解情绪管理的重要性以及如何有效应对生活和工作中的压力，讲座现场氛围热烈，同学们积极互动。

同学们正在欣赏画作 来源：石家庄财经职业学院

众所周知，赏心悦目的绘画作品会让人们心情愉悦甚至会触动我们内心深处的情绪点，而绘画带给我们的不仅是浅层的体验，更是与情绪在深层的联结。

同学们的作品 来源：石家庄财经职业学院

本次绘画大赛，同学们展示了自己视角的《情绪》。可以是爱笑的小女孩，可以是忧郁的少年，可以是情感丰富的海绵宝宝，也可以是连续载体的漫画，无论什么体裁，都可以从画中看到画者当时的状态和情绪体验。

 在这个信息化时代里，当同学们放下手机，踏踏实实沉浸在所热爱的DIY活动中时，会有什么体验呢？

 “心流”最初是由美国心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的，提到“心流”我们会想到全神贯注、专心致志、忘我投入、愉悦满足。在本次DIY活动中同学们体验到了久违的专注和满足，体验着时间的快速流逝，体验着沉浸和专注带来的充实感，以及在团队合作中的价值感和被信任感，他们认为这是一种沉浸式幸福的体验。

沙盘世界  来源：石家庄财经职业学院

同学们围成一圈，两两结对簇拥在一起，欢笑声此起彼伏，氛围融洽。大家积极踊跃，从“同班相见不相识”到“同学姓名记心间”，在欢笑声中打破隔阂，增进了熟识度，拉近了彼此之间的距离。

希望同学们通过心理嘉年华活动积极互相沟通，乐于相互交流，以和而不同的态度，去追求圆满的心境，以积极的心态，拥抱阳光，去追寻更热烈的生活方式。

大学生心理健康指导中心将持续为全校师生服务，如果你需要心理咨询可随时联系我们进行预约咨询。