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高校速递|调适身心蓄力起航这份假期心理调适指南请查收

原创河北轨道运输职业技术学院河北轨道运输职业技术学院2026-08-21

暑假临近尾声，心理调适指南，围绕作息、情绪、规划给出建议，引导学生科学收心，从容迎接新学期。

愉快的暑假已悄然步入尾声。为帮助同学们在假期后半段保持良好状态、实现平稳过渡，河北省教育厅发布了一份实用的心理调适指南，围绕作息调整、情绪管理、目标规划等关键环节开出“处方”。

指南中的每一条提示并非标准答案，而是提供另一种看待问题的视角。在剩余的假期时光里，与其手忙脚乱地“收心”，不如循序渐进调整节奏。让我们一起用好这份指南，从“心”出发，为迎接新学期积蓄从容的能量。

(图源：河北轨道运输职业技术学院）

[通讯员：王昊乐耿晓乐黄梓宣]

[指导教师：曹泽众]

[责任编辑：河北省高校网络思想政治工作中心]

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