主打一个迷茫但不摆烂，大学生支棱起来，别拿迷茫当摆烂的 “遮羞布” - 良风有信辅导员工作室

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主打一个迷茫但不摆烂，大学生支棱起来，别拿迷茫当摆烂的 “遮羞布”

原创良风有信辅导员工作室梁梦良2026-06-12

大学迷茫不可怕，可怕的是你用摆烂对抗迷茫，最后把自己困在原地，白白浪费大好时光。

大学四年，迷茫是常态，却不该成为摆烂的理由。很多同学在自由与选择中迷失方向，在焦虑与懈怠中消耗自我，殊不知，真正能驱散迷茫的，从来不是空想与逃避，而是脚踏实地的行动。

作为辅导员，我想与每一位身处迷茫的学子共勉：允许自己困惑，但绝不允许自己沉沦。愿你放下内耗，停止摆烂，在前行中寻找答案，在坚持中不负青春。

允许迷茫，但绝不沉沦

大学迷茫很正常

但别用摆烂对抗迷茫

做辅导员这些年，听得最多的一句话，就是：“老师，我好迷茫，不知道该干什么。”

刚入学的新生迷茫，不知道怎么适应大学节奏，分不清学习和社团的轻重；大二大三的学生迷茫，看着身边人忙竞赛、忙考证、忙实习，自己站在原地不知所措；就连临近毕业的学生也迷茫，考研、考公、就业哪条都想走，哪条都没底气。

迷茫好像成了大学生的“标配情绪”，这一点都不奇怪，毕竟从高压的高中踏入自由的大学，没了父母时刻的督促，没了老师排满的日程，突然手握大把时间，反倒容易失去方向。可慢慢我发现，越来越多的学生，把迷茫当成了摆烂的借口，课不想听、书不想看、活动不想参加，每天窝在宿舍里，上课划水、吃饭外卖、熬夜打游戏，白天浑浑噩噩，晚上深夜emo，一边焦虑自己的现状，一边又不肯迈出改变的第一步。

我常常跟学生说：大学迷茫不可怕，可怕的是你用摆烂对抗迷茫，最后把自己困在原地，白白浪费大好时光。

以行动破大学迷茫

你所谓的迷茫

不过是懒于行动的借口

之前带过一个学生小帅，大二的时候来找我谈心，说自己特别迷茫，大学已经度过一年了，每天上完课就不知道该做什么，看着室友要么泡图书馆、要么进学生会忙忙碌碌，自己心里特别慌，可又提不起劲做任何事。

我劝他哪怕先从小事做起，去操场跑跑步、去图书馆坐一小时、哪怕只是背几十个单词，先让自己动起来。可他转头依旧回到宿舍，躺在床上刷手机、打游戏，日子一天天混过去。后来他挂了科，更是破罐子破摔，逢人就说自己太迷茫，对什么都提不起兴趣，索性彻底摆烂。

其实很多学生的迷茫，根本不是找不到方向，而是既不甘心平庸，又不肯付出半点努力，既想摆脱现状，又害怕走出舒适区。嘴上喊着迷茫，心里全是懈怠，把“不知道做什么”当成逃避努力的挡箭牌，用躺平摆烂敷衍度日，最后迷茫没解开，反倒落下了学业、荒废了时光。

真正的迷茫，是心里有困惑，但依旧愿意试着往前走；而摆烂，是明知自己在退步，却依旧选择原地沉沦，这两者从来都不能混为一谈。

步履不停，星光终会照亮前路

迷茫不是原罪

躺平摆烂才是

我从来都不觉得，大学生迷茫是一件丢人的事。

人生本就是一个不断寻找方向的过程，大学正是我们试错、探索、认清自己的最佳阶段。有人一开始就目标清晰，一路高歌猛进；也有人需要慢慢摸索，才能找到适合自己的路，这都是很正常的事。

我见过不少迷茫却依旧努力的学生，不知道未来要做什么，就先把专业课学好，把绩点提上去，不让自己掉队；不清楚自己适合什么，就多去尝试不同的事，参加社团、听听讲座、找找短期实习，在尝试里慢慢找到热爱，就算暂时没有远大目标，也坚持早睡早起、认真上课、坚持运动，守住自己的生活节奏，不堕落、不放纵。

他们也会迷茫，也会焦虑，也会有不想努力的时候，但他们从不会用摆烂消耗自己，因为他们明白，迷茫可以是短暂的情绪内耗，但绝不能成为长期的生活状态。与其在迷茫里自我否定、躺平摆烂，不如先做好眼前的小事，走着走着，路自然就清晰了。

微小的行动，也能驱散迷茫的阴霾

先动起来是

对抗迷茫最好的方式

每次有学生跟我倾诉迷茫，我从不会给他们讲大道理，只会告诉他们：别想太多，先做一件小事。

不用一开始就定下宏大的目标，不用逼着自己变成别人眼里优秀的样子，更不用看着同龄人脚步，就乱了自己的节奏。如果不知道该做什么，就从最基础的事开始，把每一堂课认真听完，把每一次作业用心完成；不想学习的时候，就去操场跑跑步，把坏情绪发泄出去；空闲时间少待在宿舍，多去图书馆走走，哪怕只是看看闲书，也能沉淀心境；试着培养一个小爱好，学一项小技能，哪怕只是简单的剪辑、写作，也能让自己充实起来。

改变从来都不是一蹴而就的，对抗迷茫也不需要惊天动地的决心。很多时候，你只要起身离开床铺，关掉娱乐软件，迈出第一步，就会发现，那些缠绕着你的迷茫，早已在行动里慢慢消散。