6月11日-6月21日

学校一站式学生社区大厅 

为期两周的心理沙龙活动结束啦

八个学院

八场围绕缓解学生的考前焦虑情绪

立足学生身心发展的特点

结合学生专业发展的需求

融合五育润心

超300名学生积极参与

从朋辈视角给现场学生带来

可行的应对考前焦虑方式方法

让我们一起来回顾下活动的精彩瞬间吧

一、智能制造学院

心想事“橙”

来源：学生处

6月11日晚，智能制造学院开展主题心理沙龙活动。沙龙活动邀请了两位优秀的学长，从不同的角度来帮助同学们渡过难关，鼓励大家要脚踏实地，用实际行动克服和打败焦虑的情绪。之后，开始了“盲盒问答”互动的环节，在座的同学们将自己的疑惑写在卡片上，由学长随机抽取交流，两位学长从自己的实践经验给大家做了真诚的交流和沟通。最后，围绕“以美润心”，开展了心理解压活动—心想事“橙”，老师用励志橙的故事引导同学在任何时刻都不认输不放弃，每位同学在橙子上写出了对自己的期望和祝福，祝福自己心想事成，考试一定“橙”。

二、网络与通信学院

咖啡疗愈手作香囊

来源：学生处

6月12日晚，网络与通信学院开展主题心理沙龙活动，本次心理沙龙活动以“以劳健心”为主线，通过学姐经验分享、情绪卡牌互动和咖啡疗愈手作香囊三个环节，让同学们在轻松愉快的氛围中学习了如何调整心态、缓解压力。活动让大家体会到了困难并不可怕，重要的是我们要对生活和学习充满乐观向上的态度，同时对于增进彼此间的交流与理解，缓解期末考前焦虑，促进学生自我觉察、接纳情绪具有重要意义。

三、智能交通学院

讲好青春励志故事

来源：学生处

6月13日下午，智能交通学院开展了主题心理沙龙活动。此次活动不仅注重知识的传授，更强调“以德育心”，选树学生先进典型，讲好青春励志故事，激励同学们在追求学术成就的同时，也要培养良好的品德和健康的心态。活动邀请到了智能交通2102班朱玉楠学长以及智能汽车2202班刘文学长积极分享自己的学习经验。学长们通过分享自己的学习方法、时间管理技巧和应对压力的经验，不仅为同学们提供了宝贵的学习参考和生活指导，更以自己的实际行动诠释了德育的重要性。通过此次活动，学生更加关注自己的心理健康，做到身心两悦，以德育心，让青春的每一步都充满阳光和正能量。

四、电子信息学院

“看得见的情绪”的互动环节

来源：学生处

6月16日下午，电子信息学院开展主题心理沙龙活动。通过遴选3位优秀学生代表，从夯实成长根基、保持积极进取的学习态度以及介绍高效学习方法和策略等多个方面，为在场的同学们提供了宝贵的经验和建议，帮助他们有效疏解考试季的心理困惑。活动巧妙运用了“以智慧心”的方式，通过播放科普视频，深入剖析了焦虑的内涵和表现形式，帮助同学们提升对焦虑的认知水平，从而更好地应对考试季的压力和挑战。同时，还特别设计了一个名为“看得见的情绪”的互动环节，让同学们跟随音乐的节奏自由作画，通过艺术的形式疏导出内心的情绪，实现“以美润心”，促进情绪的多元表达。通过这次活动，促进学生以更加积极的心态迎接考试季的挑战，实现自我成长和突破。

五、军士教育学院

分享日常训练中的小技巧

来源：学生处

6月17日晚，军士教育学院开展了主题心理沙龙活动。活动邀请了四位优秀军士生进行主题演讲，他们的分享涵盖了志愿服务、个人涵养、心理韧性以及团队心理建设等多个方面。活动反响热烈，同学们纷纷表示受益匪浅。不仅缓解了学生考前的紧张情绪，还获得了对个人成长和团队建设有益的启示。此外，围绕“以体强心”，现场学生争相分享日常训练中的小技巧，提供了一个交流体能技能的平台，使他们在分享和讨论中增进了彼此的了解，加强了团队合作精神。

六、数码艺术学院

考试焦虑情绪缓解心理知识

来源：学生处

6月18日下午，数码艺术学院开展了主题心理沙龙。此次活动围绕考试焦虑情绪缓解心理知识，如：呼吸放松法、注意力转移法等，帮助同学们找到适合自己的缓解焦虑的方式，学习如何更好地管理情绪、缓解压力。此外，围绕“以美润心”，还开展了DIY石膏娃娃活动，同学们用颜料和画笔随心所欲地在石膏娃娃上画画，畅所欲言自己的压力和焦虑，进而提高情绪稳定性、改善心理和身体健康。活动不仅为同学们提供了一个深入了解心理健康、提升心理素质的平台，同时也缓解了学生的考试焦虑，让大家放下焦虑，轻松应考。

七、人工智能学院

经验方法

来源：学生处

6月19日晚，人工智能学院开展了主题心理沙龙活动。活动通过邀请三位优秀学生代表，从转本、竞赛、日常学习等方面，结合自身经历，从朋辈视角为现场同学们带去可操作的经验方法，帮助同学们更好地应对考前焦虑，学会接纳情绪。此外，围绕“以劳健心”，活动还特别设计了剪纸非遗艺术的体验，让学生在体验中感受传统文化的魅力，缓解焦虑情绪，实现心理健康成长，从而以更加积极的心态备战考试，迎接未来的挑战。

八、数字商务学院

心理团辅

来源：学生处

6月21日下午，数字商务学院开展了主题心理沙龙活动。活动以“以智慧心”为主线，将智育与心理健康教育共融，在深入调研学生学业需求的基础上，充分发挥朋辈教育在学风建设中的重要作用，通过经验分享、素质拓展、心理团辅等形式帮助学生缓解考前压力、调节焦虑情绪，为同学们的学习备考保驾护航、排忧解难，营造了健康向上、互帮互助的良好学风氛围。

活动依托南信舒心会客厅

创新采用心理沙龙形式

帮助学生掌握焦虑应对技巧和情绪管理方法

为学生注入了“强心剂”

从而实现心理健康成长

南信舒心会客厅一直陪着你

我们下期活动再见哦~