可改善大脑认知功能

帮助集中注意力

激发无限创造力

①热身+拉伸不能少

② 装备要“聪明”

③ 循序渐进是关键

④姿势决定效果

保持身体略前倾，落地时前脚掌先着地，手臂自然摆动，呼吸节奏建议“两步一吸、两步一呼”。  

⑤补水讲科学

⑥倾听身体的声音

如出现头晕、胸闷等症状，立即减速调整，健康永远比坚持更重要！  

01 图为曲园学子 曲阜师范大学提供

奔跑

是写给青春的散文诗

当微风掀起衣角

我们与春天低语

那些滴落的汗水

不仅雕刻出挺拔的身姿

更锤炼着永不言弃的意志

校园跑的每一步

都在诠释生命的蓬勃

它教会我们

在疲惫中铸就坚强

在挑战中淬炼勇气

让我们以青春的步伐

去丈量曲园的春光