多次荣获校级奖学金、“晓光校友” 奖学金，先后获评曲阜师范大学 “优秀团员”“优秀学生”“优秀先进个人”“优秀文体个人”“优秀实习生” 等多项荣誉，获第十三届山东省师范类高校学生从业技能大赛一等奖，第十四届 “挑战杯” 曲阜师范大学大学生创业计划竞赛特等奖、第十九届 “挑战杯” 曲阜师范大学大学生课外学术科技作品竞赛二等奖。手球项目上，获山东省第十七届大学生运动会手球第三名；公路车赛事中，获2024 年 “朝圣之路” 公路车公开赛第三。飞盘项目摘得2024 年全国飞盘锦标赛团体一等奖；省级赛事，先后获第十三届全民健身运动会飞盘（高校）一等奖、2024 年山东省大学生飞盘高校联赛第一名、2023 年山东省飞盘高校锦标赛一等奖、山东省高校极限飞盘一等奖、山东省飞盘锦标赛社会组团体一等奖等多项桂冠，同时斩获2024 年山东省极限飞盘锦标赛二等奖、山东省飞盘钻石锦标赛大学生组团体二等奖、2024 年 “炫转青春” 山东省飞盘锦标赛团队赛三等奖、“好运山东，健行大运” 沿大运河（山东）城市飞盘锦标赛团体一等奖；在 CUUA 系列赛事中，夺2025 年 CUUA 华北预选赛赛段冠军，并获评2024 年 CUUA 华北高校飞盘联赛最佳新人、第六届高校大学生飞盘锦标赛华北预选赛最佳新人。是飞盘一级裁判员、教练员，国家级游泳教练员、救生员，篮球二级裁判员，足球 D 级教练员。

02 图为徐硕成就 曲阜师范大学提供

“在错误的道路上茫然失措，不如在正确的规划下稳步前行。”精准的规划让徐硕的学习事半功倍，使他的生活井然有序。

在学习上，徐硕坚持尽早统筹规划，使抽象的时间具象化，提高自己的效率。徐硕说，他习惯于将每天的日程规划到自己的闹钟中去，每一声闹钟，都是他执行的冲锋号。在精准规划的节奏中，找到自己的成长之路。

作为体育教育专业的学生，徐硕在文艺部部长、实习老师等多个角色的转换中，始终不忘淬炼自己的专业素养，将体育与教育相结合，让专业知识在其他领域焕发生机，将理论与实践完美结合，在多元角色的转变中诠释专业增效的定义。

03 图为徐硕 曲阜师范大学提供

“总守在舒适区的人，看不到赛场外的更多可能——若不敢踏上训练场、敲开体育运动的门，就不会知道自己能长出多少技能的枝芽。” 

谈到成长里的收获，徐硕表示，每一次跳出熟悉领域的尝试，都是给能力“扩容”的过程。从参与体育教学的实践探索，到创新创业的赛场上崭露头角，再到飞盘竞技中突破自我，他在不同领域拓展着自己的能力边界。

不要因专业为自己固定边界，试着把科研、竞赛、实践拧成一股绳——推开一扇门后，自然有撞开下一扇的可能。

面对学生会部门工作与赛事集训等诸多事务，用“顾一头放一头”的惯性思路，只会让节奏彻底乱掉。 “打破‘单一身份’的局限，把技能练到极致，并不断破开新的领域。”徐硕如是说。

能力的边界从不是由标签定义的，而是在一次次“敢试、敢拼、敢整合” 中不断拓宽的。就像训练时突破体能极限的每一次冲刺，实践中跨界探索的每一步尝试，都是在为成长积蓄能量。

在不同的领域深耕，不同技能相辅相成，前行的脚步就更有力量。

05 图为徐硕 曲阜师范大学提供

“志不求易者成，事不避难者进。”

从体育专业学生转型为实习教师，身份的陌生感曾是徐硕的第一关卡，习惯了被指导的角色，突然要作为执教者引领课堂学习，如何快速建立教师的专业底气，成为了他所面临的首要挑战。

身份切换的初期，“追紧感”应势而来。他深知锚定体育学科核心素养是破局关键，便以此为“主线”，以运动技能、体育品德等为支点，一边打磨教学能力，一边贴近学生的心理与实际状态，让新手教师的生涩在学科逻辑与育人温度的结合中逐渐褪去，完成了从“学生思维”到“教师视角”的落地转变。

而在科创项目、大型文体竞赛的组织协调中，团队里的低效率与沟通梗阻也曾是难题。他深知“打铁还需自身硬”，持续对自己严标准高要求，提升自己在该领域的能力以打破质疑，带领团队从“被动配合”转向“主动共创”，最终让竞赛活动在高效协作中圆满落地，以实际成绩获得了认可。

从讲台前的新手教师，到赛场上的团队负责人，徐硕以“不避难、务实干”的姿态，将每一次挑战都化作成长的阶梯——这份“志不求易、事不避难”的劲头，正是他破局前行的持续动力。

06 图为徐硕 曲阜师范大学提供

“总困在紧绷里的人，抓不住生活里的‘缓冲带’——若不敢踩碎压力的壳，就不会知道爱好能给情绪留多少透气的空间。”

谈及情绪调节，徐硕认为“动与静的搭配”是精神“松绑”的最优解。压力来袭时，他常奔向操场，在跑鞋叩击跑道的脆响中，汗意裹挟躁意一同消散，脚步放缓时，心里的褶皱已被风熨平，这是最直接的“情绪出口”。

书法是他静心的独特方式。展开宣纸，蘸墨的笔尖落下去，在横竖撇捺里，看墨色在纸间晕开，那些浮在心头的杂绪，也跟着一笔一划沉了底。

读史则让他在生活中多了份从容与豁达。翻阅王朝起落的篇章，看旧纸页上的人物在时代里辗转：“过往历史都翻篇了，自己遇到一些困难算什么？”宏大的时光刻度里，眼前的难，便成了可以轻轻放下的“小涟漪”。

“别把爱好当成浪费时间，它是让能力持续运转的‘润滑油’——运动给我冲劲，书法教我沉心，读史帮我宽怀，这些细碎的喜欢，其实都是撑着我走得更稳的底气。”徐硕说。