去年暑假，我在网上订购了很多心理书籍，对我影响最大的就是《被讨厌的勇气》，光是这本书的名字就让我受益颇多。这本书采用希腊哲学的经典手法“对话篇”，哲学家和青年围绕“人是如何能获得幸福”这一话题展开深刻的讨论，我以第三者的视角客观地聆听他们的辩论，正所谓“当局者迷，旁观者清”，第三者的视角让我更客观地思考问题，读书的时候常常引发对各种问题的思考，这本书直击我的痛点。

哲学家和青年连续讨论了五夜，这五夜就是这本书正文的全部内容，大致为：我们的不幸是谁的错？、一切烦恼都来自人际关系、让干涉你生活的人见鬼去、要有被讨厌的勇气、认真的人生“活在当下”等。哲人用简单易懂的方式向青年解释如何改善人际关系，如何获得幸福，又如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人。

该书的特点是不仅分析了生活中种种烦恼的根源，而且还一一给出了相应的对策。涉及的案例朴实平直，没有以“躁郁症”或“多重身份”等险奇案例吸引眼球，更多的是每一个人都会遇到的生活议题。针对“什么是幸福”这个永久的哲学追问，提出独到见解的同时还给出了“如何获得幸福”的具体对策。就人际关系这个常常困扰着人们生活的问题，该书在断言“一切烦恼皆源于人际关系”的同时，还给出了“课题分离”的解决办法。针对“自卑情结”“优越情结”和“幸福感”等问题提出了独自的见解，指出“任何人都可以随时获得幸福”，并给出了“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”这三大良方。

让我影响最深的是“课题分离”的解决办法，什么东西是你的，什么东西是我的，喜欢你是我的事，所以我可以勇敢的去追求，而你是否会讨厌我那是你的事，与我喜欢你并不冲突，我并不会因为会担心你不喜欢我而放弃我想做的事，在原地犹犹豫豫的徘徊，我要做的事就是做好我自己。这就是被讨厌的勇气，也是这本书的精髓所在。

这本书给我带来了勇气，让我知道怎么去获得幸福，挣脱束缚自我的枷锁，因此我很推荐在人际关系方面有焦虑的朋友们读这本书，它会帮助你正确认识自我，重新审视自己与他人的关系，这本书真的很有帮助。

（书籍封面 毛珑达/提供）

（书籍内页 毛珑达/提供）