心灵幼苗初萌长，E心呵护现繁茂

——电子科技大学E心工作室育“心苗”之路

“种树者必培其根，种德者必养其心”。在时代喧嚣奔涌的长河中，学生的成长与发展不仅需要具备广博的学识和出色的才干，更需要拥有坚韧不拔的心灵，能够在各种挑战和考验中始终保持坚定和从容。电子科技大学电子科学与工程学院E心工作室是电子科学与工程学院心理E站专项负责研究生心理健康教育和服务工作的组织，旨在为学院研究生搭建一个找寻自我、展现自我、倾诉内心的平台，通过举办“德、智、体、美、劳”系列心理健康活动，提供多元心理问题解决途径。

播种：知识能力并育，厚植心灵土壤

“心灵之苗”的成长厚植在心理知识的土壤之上，E心工作室打造绿芽定制讲座，传播心理知识。在今年三月的妇女节特别讲座中，E心工作室请到了学校心理健康中心的刘红梅老师以“为何你不懂我——两性思维差异在关系中的表现及解决之道”为题，举办了新的一期绿芽定制讲座。

讲座以“男女思维差异”为切入点，阐述了两性思维差异的原因。通过具体的生活实例，生动形象地展示了男女思维差异的来源和表现。讲座中，鼓励同学们正确看待和理解差异，并提出了实用的相处建议，提高研究生人际交往能力。

在此基础上，E心工作室聚焦心理救援能力提升对心理委员展开系列培训，让心理健康的土壤广袤铺展。心理委员是同学们心理健康关注的一线侦察兵，在维护同学们心理健康方面发挥着重要预防、帮扶作用。E心工作室在3月举办了针对电子科学与工程学院心理委员的特别讲座——“关于心理问题的识别与处理”，该讲座由学校心理中心李谷静老师主讲，本次讲座详细介绍了如何识别和应对常见的心理问题。通过专题培训，让心理委员能拥有更扎实的心理知识储备、更敏锐的心理问题发现意识和更充足的心理问题帮扶能力。

李老师开展心理委员相关培训

浇灌：艺术手工疗愈，抚平烦躁喧嚣

以美浸润心灵，可抚平万物喧嚣的声音。在E心工作室今年四月和五月举办的两项活动——“E彩缤纷石膏梦工厂”和“扭扭棒盆栽大冒险”中，参与的同学们通过艺术与手工的互动，找到了释放学业压力的有效方式，同时也享受到了创造的乐趣，更提供了一种心理放松和情感释放的途径。

“E彩缤纷石膏梦工厂”带领同学们进入到石膏的色彩之旅。在这一过程中，同学们可以选择各种颜色来装饰自己的石膏模型，在各式各样的石膏模型与色彩碰撞之中暂时远离学习或科研上的压力和烦恼。 “扭扭棒盆栽大冒险”让同学们用扭扭棒展开了一次自由随心地创作。同学们使用扭扭棒等材料来设计花束植物，并进行盆栽的装饰，打造属于自己独一无二的盆栽。

艺术和手工不仅是创造美的过程，它们还提供了一种治愈心灵的方式。正如参与的同学所说：“在沉浸的手工制作中，我真切地感受到了一种远离世界喧嚣的平静。”

同学们在手工艺术中释放学业压力，疗愈心灵

如同园艺手工一样，电影也是一种追寻身心放松的生活方式。通过在大银幕上欣赏故事中的角色与情节，我们与电影的情感共振，不断探寻自己，了解自己。E心电影之夜是E心工作室的另一品牌活动，上学期的“E心电影之夜”以爱情为主题，放映了《怦然心动》和《不能说的秘密》，本学期以科技创新为主题，放映了《天才闪光》和《人工智能》。以观影丰富同学们的文化生活，还通过电影中那些坚忍不拔的故事、迎难而上的成长增强了同学们面对问题、处理问题的能力。

以观影探寻自我，丰富文化生活

生长：晾晒自我情绪，搭建美好心情

在四月末的夏夜，萌发翠绿初芽的草坪上，E心工作室伴着悠扬的歌声，在心情晾晒小摊上与研究生同学们相聚。心情晾晒小摊是青春心跳草坪Live活动的一部分，特设置了心情卡片区域供同学们以绘画和文字表达自我情感。把内心的情绪通过笔墨写下来、表达出来，悲伤、快乐、愤怒都从心间流淌出来沿着笔杆落到纸上。

除此之外，在今年电子科学与工程学院的心晴集市园游会上，E心工作室设立了心理知识问答和心情交换站的心语小站。现场热烈的知识问答进一步增强了同学们对心理健康的关注和理解，通过喜闻乐见的形式实现心理健康知识的入脑入心。通过心情交换站同学们可以互换心情，让那些不美好的情绪得到美好的回应，互相慰藉搭建美好心情。

同学们观游心晴集市园游会，获取心灵慰藉

总结

E心工作室通过多样化的活动和讲座，将同学们的“心苗”播种呵护、培育茁壮。结合绿芽定制讲座、心理委员培训、绿芽定制手工坊、E心电影之夜和心语小站等创新形式的系列心理活动，让同学们在知识学习中提高抵御挫折的本领，在实践活动中学会自我情绪的疏解，在合作交流中搭建互帮互助的桥梁。心灵幼苗初萌长，E心呵护现繁茂，E心工作室将继续做好苗圃园丁，打造心灵苗圃以呵护研究生“心灵之苗”的茁壮成长，培育一批心理坚毅、乐学开朗、全面发展的青年俊才，为同学们的“心苗”成长旅途保驾护航。

图片均由电子科技大学提供