东篱：要了解碎片化信息，可以适当手机刷屏，但每天不能超过一个小时；而要掌握知识、学习文化、深度思考、形成思想，就要沉浸式读书，读书习惯的养成非常之必要。

四四：“手机刷屏”和“沉浸式读书”几乎不太可能在短时间内得到平衡。鉴于当前人们的不确定感、无助感、情绪化、集体虚无主义、浮躁等日益膨胀，所以，迫切需要一种直接的轻松的娱乐方式来对抗现实中的烦恼与焦虑。“沉浸式阅读”需要消耗大量的时间、体力、脑力，本来就属于比较专业或已经享受到阅读乐趣的那些人，即经过拣选的一类人。

李志刚：眼下这个时代，没人可以拒绝网络带来的速度与便利，这让阅读变得非常尴尬。文字，在这个满眼浮华的光影世界中显得单调而晦涩。但我无意劝说别人摒弃短视频和八卦的诱惑。毕竟它们的诞生有着广泛的情绪需求。毕竟每个人都需要用娱乐抵消当下生活带来的焦虑。花花世界，万法森罗，既有黄钟大吕又有里巷之曲，既有高山流水又有郑卫之音，既有清商雅乐又有瓦釜俚歌，既有金声玉振又有市井谣谚，既有丝竹雅奏又有桑间俗韵。为什么不能让刷视频、刷八卦给予我们短暂的情绪价值，让深度阅读滋养我们贫弱的灵魂呢？短视频、八卦新闻、深度阅读虚实相生、阴阳调和、刚柔并济、互为表里，不更能契合我们的人生吗？

程东娟：我认为可能和没有自己明确的读书目标有关。可以结合网络查找、朋友交流、个人素养提升需要、个人职业规划需要等方式，确定自己的高价值书单。有动力才能平衡二者关系，有目标才能从意志上去实现。

四四：我仍然希望普通读者在选择读网文还是经典名著上，要果断地选择后者。但我并不赞同“网文读多了人就会变肤浅”这样的说法。人是不是肤浅和个人的教育背景、社会文化、成长环境、个人性格、能力行为等多种因素相关，和阅读网文似乎关联不大。一些经典名著的确让人觉得“看不懂、没意思”，其实完全可以绕过，而不必死磕，因为这种情况毕竟是少数作品，大部分作品都为普通阅读者留着宽敞明亮的通道。

张剑：网络文学以即时爽点激活情绪多巴胺，却易导致思维惰性；经典名著用复杂隐喻锻造认知韧性，却常因门槛过高令人却步。我觉得阅读选择不必非此即彼，好的策略是让网络文学作“零食”保持阅读胃口，用经典当“正餐”滋养思想。真正的阅读自由在于打破“网络文学”与“经典名著”的虚假对立。关键不在于“读什么”，而是坚持去“读”。

程东娟：首先我不读网络文学，没有时间读，也不想读。个人建议还是多读经典。我会先看著作的序，再反复看著作的目录以便形成总体认识，同时结合各种评论再深入读，看看是否如书评所论，是否和自己的经历、认知等相联系。

赵献涛：建议少读网络文学，多读经典著作。虽然网络文学畅销、热播，但毕竟没有经过时间考验，可能只是一时走俏。经典著作是经过时间淘洗的文化宝藏，博大精深，凝聚着人类丰富的思想智慧。问渠那得清如许？为有源头活水来。经典著作就是源头活水。

李晴晴：不必困守雅俗对立的迷思，审美趣味的高低源于扩大欣赏领域和接受范围。如果看什么，都怀揣“我要学点什么”的想法，那阅读本身的意义也没了。阅读应是无功利性的，读书是快乐和自由的。网络文学和世界名著在本质上也都是文学，只要愿意阅读，就已经很棒了。另外，根据个人经验，书看得多了，自然会自我进化，不必担心。

四四：不必断网，也不必把手机锁进抽屉，真正想要戒除长时间刷短视频，除非建立起信仰，并且怀着必定要实现的决心，像戒毒一样，从内要求自己，或许算一种不是办法的办法。

张剑：我觉得“物理隔离”是比较好的办法。可以在睡前两个小时，把手机丢到客厅，自己在书房看书。在厕所置物架上也可以放一些通俗小说，如厕时没手机，通俗小说自然成最佳消遣。

程东娟：我没有简单易行的小方法。我认为应该转变思想，确定读书的目标。比如我想了解中医，就会找这方面的视频，但网络视频都是根据经典书籍制作的，可能还说得不对。我会找到要读的书，对书中的不懂的内容再搜索相关视频，将二者结合在一起看。

常玉荣：探索未知问题，在寻求答案中阅读才能激发读书动力，才能事半功倍。

赵献涛：读书简单的方法就是自我施压。为自己规定每天读书50页或者更多，不管怎样忙碌，也要持之以恒。读完后，一定要写笔记，或记故事情节，或写读书心得。

程东娟：根据自己的具体读书目的，建立服务于该读书目的的知识体系，按体系有计划搜索相关视频资源。

四四：一是《瓦尔登湖》。这本书详细记录了梭罗在瓦尔登湖畔两年又两个月的隐居生活，以及他对自然、人生和社会的深刻思考。二是《卡拉马佐夫兄弟》。小说不仅展示了俄国社会在资本主义冲击下萌生的种种尖锐矛盾，还揭示了人性中的善恶交织与道德困境。陀思妥耶夫斯基以其独特的叙事风格和深刻的洞察力，将卡拉马佐夫家的故事推向高潮，使我们在阅读的过程中不断被卷入对人性、自由、罪与罚的深刻探讨之中。三是《荒原狼》。小说幻想色彩浓郁，象征意味深远，通过对个人精神疾病的讲述，深刻展示出现代社会中人性遭到分裂的恶果。这是一部具有深刻哲理和人性洞察力的作品，通过对主人公哈勒尔内心世界的剖析，展现了人性的复杂性和社会的残酷性。四是《杀死一只知更鸟》。这部小说通过一个小女孩斯库特的视角，讲述了她的父亲如何为被错误指控的黑人男子汤姆·鲁滨逊辩护的故事。这是一部探讨正义、成长和人性的杰作，不仅赢得了广泛的赞誉，还对美国文学和社会产生了深远的影响。

李志刚：《儒林外史》，一书阅尽仕林官场风云。《红楼梦》，跌宕深沉，一梦道尽钟鸣鼎食兴衰。《过秦论》，雄浑磅礴，千言剖解强秦骤亡根由。《奇婚记》，荒诞诙谐，一纸写透世俗姻缘闹剧。《雾都孤儿》，冷峻苍凉，一卷诉尽孤雏苦难挣扎。

程东娟：《毛泽东传》（迪克威尔逊著），《中国人史纲》（柏杨著），《易经》，《庄子》。

赵献涛：一是黄仁宇《万历十五年》，反思明朝乃至古代中国的政治、思想、文化，深入浅出，见解独到。二是杨伯峻《论语译注》，儒家经典，可以修身齐家治国平天下，译注精当。三是马尔克斯《百年孤独》，魔幻现实主义经典，影响深远。

李晴晴：一是《中国历代政治得失》，钱穆著。推荐给爱好历史的同学，有一定阅读门槛。从新角度看待中国政治制度历史演变，认识古代中国政治亦有自己的先进思想。二是《玛戈王后》，大仲马著。动人的爱情故事，也是了解欧洲宗教战争的一本好书。三是《西方现代思想讲义》，刘擎著。可以搭配B站刘老师的课一起看，对西方哲学、社会学感兴趣的同学可以看看，通俗易懂，几乎零门槛。四是《使女的故事》，阿特伍德著。反乌特邦科幻小说，压抑又警醒。五是《明宫小时光》，灿烂星河著。穿越+美食，日常温馨，女主很有趣，穿越到明朝居然还搞了珍妮纺织机。