交往异化视角下班团与宿舍心理活动的组织与开展
刘衍妙 何昶瑜

（1.琼台师范学院美术学院，海口 570100;2.琼台师范学院美术学院，海口 570100）

摘要：在数字化浪潮重塑人际交往模式的背景下，大学生群体正面临交往异化带来的多重困境。本文基于马克思异化理论，剖析网络依赖、角色混乱、信息过载与信任危机等现象对大学生现实交往能力、情感联结及心理健康的影响，揭示班团与宿舍作为核心交往场域的功能弱化问题。研究提出通过“现实社交挑战赛”、“室友关系修复计划”等创新活动设计，重建面对面交往的真实感与集体归属感；同时强调家校协同与资源整合的重要性，主张构建多维度心理健康教育体系，以矫正交往异化现象，促进大学生心理韧性和社会适应能力的全面发展。

关键词：交往异化；班团活动；宿舍文化；心理活动；网络依赖

1.引言

在数字化时代，大学生的交往方式发生了深刻变革，网络社交工具的普及拓展了交往边界，但也带来了交往异化问题。交往异化表现为网络依赖、角色混乱、信息过载和信任危机，这些问题逐渐侵蚀大学生的心理健康，导致现实交往能力下降，加剧情感疏离感，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。因此，深入探讨交往异化的表现及其影响，对于改善大学生的心理健康具有重要意义。

班团和宿舍作为大学生日常生活的核心场域，承载着人际交往、情感支持和集体归属感的重要功能。在交往异化的背景下，班团和宿舍的作用显得尤为重要。网络社交的普及导致班团活动形式化、功利化，宿舍文化弱化，削弱了面对面交流的深度和频率，使得集体归属感和情感联结逐渐缺失。班团和宿舍是大学生心理活动的重要组织平台，它们能够通过设计针对性的活动和营造健康的交往环境，帮助学生重建真实的人际关系，矫正网络社交中的异化现象。

本研深入分析交往异化在班团和宿舍中的具体表现，包括网络依赖对现实交往能力的削弱、角色混乱对自我认知的影响、信息过载导致的思维混乱，以及信任危机对情感联结的破坏。通过实证研究和案例分析，揭示这些现象对大学生心理健康的具体影响，为进一步制定干预策略提供理论依据。同时，本研究将基于交往异化视角，提出具体的班团与宿舍心理活动组织与开展策略，以帮助大学生重建真实的人际关系，矫正网络社交中的异化现象，促进心理健康与全面发展。

2.交往异化的理论分析

2.1交往异化的内涵

2.1.1马克思交往异化理论的核心观点

马克思的异化理论深刻揭示了人在生产活动中的异化现象，即人所创造的产物反过来支配和控制人。在交往领域，这一理论具体表现为交往主体逐渐被交往客体所支配。网络社交中，技术本应是辅助交往的工具，但在实际使用中，技术逐渐成为主导，人则沦为技术的附庸。马克思曾描述过异化的一种表现：“一方面所发生的需要和满足需要的资料的精致化，另一方面产生着需要的牲畜般的野蛮化和最彻底的、粗糙的、抽象的简单化或者毋宁说这种精致化只是再生出相反意义上的自身”，大学生过度依赖网络社交工具，导致现实交往能力下降，甚至在虚拟世界中迷失自我。这种现象反映了交往异化的核心特征，即主体与客体的颠倒。马克思指出，这种异化现象不仅影响个体的交往行为，还对社会关系和人际关系质量产生深远影响。

2.1.2网络社交中的交往异化表现

网络社交中的交往异化主要表现为三个方面，分别为虚拟化、碎片化和情感疏离：虚拟化使得人与人之间的交往脱离了现实基础，交往变得符号化和表面化，人们通过虚拟身份进行互动，更多依赖符号和文本而非真实情感；碎片化的信息传播和即时性交流使得交往缺乏深度和持续性，信息被切割成小块，交流变得零散，难以形成连贯和深入的对话；情感疏离表现为网络交往中缺乏真实的情感交流，人与人之间的关系变得冷漠和功利化。例如，大学生在社交媒体上频繁互动，但在现实生活中却缺乏深度的情感联结，导致交往的浅薄化，人们在网络上可能拥有众多“朋友”，但在现实中却感到孤独和缺乏支持。

2.2交往异化在大学生群体中的负面影响

2.2.1沉迷网络，导致线下交流变弱

社会人际交往能力是大学生需要养成的重要能力，随着智能手机和社交媒体的普及，快捷便利的网络交往疏远了现实生活中的人际交往。数据显示，超过80%的大学生每天使用手机的时间超过4小时，其中30%以上的学生每天使用手机的时间超过6小时。这种过度依赖使得他们在现实生活中的人际交往能力逐渐退化。有的大学生漠视和逃避与他人多种形式的交流，甚至逐渐降低对自我的认识和评价，现实生活中产生无所适从的感觉，许多大学生在面对面交流时表现出不自在，难以进行深入的情感交流，甚至出现“现实交往恐惧症”。研究发现，网络成瘾的大学生在现实交往中往往表现出更高的焦虑水平和更低的自信心。例如，一项针对某高校的调查显示，约40%的大学生表示在没有手机的情况下会感到不安和焦虑，这表明网络依赖已经严重影响了他们的现实交往能力。

2.2.2自我认定角色的混乱使得迷失自我

网络的匿名性和虚拟性使得大学生可以自由切换身份，这种多重身份的切换容易导致角色混乱和自我认知的迷失。一些大学生在网络中表现出与现实完全不同的性格，久而久之，他们在现实生活中难以找到真实的自我，同时也更容易陷入空虚的陷阱之中。根据一项针对大学生的调查，约35%的学生表示在网络中会刻意塑造与现实不同的形象，而其中20%的学生表示这种虚拟形象与现实自我之间的差异让他们感到困惑和迷失。这种现象在网络游戏中尤为明显，许多大学生在游戏中扮演特定角色，但回到现实生活中却难以适应，甚至出现角色异化的现象。

2.2.3爆炸式的信息过载与思维混乱

网络信息的爆炸式增长，使得大学生在面对海量信息时容易感到迷茫和焦虑。数据显示，大学生每天接触的信息量平均超过10,000条，其中大部分是碎片化的、无序的。这种信息过载导致思维混乱，大学生在处理复杂信息时缺乏批判性思维，容易被虚假信息误导。例如，一项研究发现，约60%的大学生在面对网络谣言时难以辨别真伪，这表明他们的信息处理能力和批判性思维能力有待提高。此外，信息过载还导致大学生在学习和生活中难以集中注意力，影响了他们的学习效率和心理健康。

2.2.4交往异化所导致的信任危机与情感冷漠

当代大学生面临着学习、就业、情感等各方面困境，承受着经济社会转型所带来的多方面压力，网络交往无疑是宣泄和释放个人情感需求，满足自我价值实现的良好途径。网络交往的间接性和匿名性，使得人与人之间的信任关系变得脆弱。大学生在网络交往中容易受到欺骗，从而对人际关系产生怀疑，形成信任危机。一项针对大学生的调查显示，约50%的学生表示在网络交往中曾被欺骗或误导，这使得他们在现实交往中也表现出较高的防备心理。情感冷漠则表现为在网络交往中缺乏真诚的情感交流，人与人之间的关系变得冷漠和疏离。例如，许多大学生在社交媒体上频繁互动，但在现实生活中却缺乏深度的情感联结。这种现象在网络社交中尤为明显，大学生在虚拟世界中获得的情感支持无法转化为现实中的情感联结，导致他们在面对压力和困难时缺乏支持系统。

3.班团与宿舍交往异化的现状分析

3.1班团交往中的异化现象

3.1.1网络社交工具的过度使用削弱了面对面交流

随着社交媒体的普及，大学生在班团交往中越来越依赖网络工具。数据显示，超过80%的大学生每天使用手机的时间超过4小时，其中30%以上的学生每天使用手机的时间超过6小时。这种过度依赖使得面对面交流的机会减少，班级成员之间的情感联结减弱。例如，班级通知和活动组织往往通过微信群或QQ群进行，缺乏线下的互动和交流。这种现象导致班级成员之间的情感联结减弱，集体归属感下降。

3.1.2班级活动形式化、功利化，缺乏情感共鸣

许多班级活动流于形式，缺乏实质性的内容和情感交流。例如，班级活动往往以完成任务为目标，缺乏趣味性和互动性，难以激发学生的参与热情。一项针对大学生的调查显示，37.07%的受访大学生对参与社交活动比较积极，但24.68%的受访大学生表示对活动缺乏兴趣。这种形式化的活动无法满足学生的情感需求，进一步加剧了交往异化。

3.2宿舍交往中的异化现象

3.2.1室友间互动减少，各自沉迷于手机或网络

宿舍作为大学生生活的重要场域，本应是情感交流和集体归属感的主要来源。然而，随着智能手机和网络的普及，许多大学生在宿舍中各自沉迷于手机或网络，室友之间的互动显著减少。数据显示，超过70%的大学生在宿舍中更倾向于使用手机，而不是与室友交流。这种现象使得室友之间的关系变得冷漠，宿舍逐渐失去了作为情感交流场所的功能。例如，一些大学生在宿舍中沉迷于网络游戏或短视频，甚至将宿舍视为“睡觉的地方”，与其他室友的交流仅限于必要的生活事务。这种现象不仅削弱了室友之间的情感联结，还使得大学生在面对压力和困难时缺乏支持系统。

3.2.2宿舍文化弱化，集体归属感缺失

宿舍文化的弱化使得大学生在宿舍中缺乏集体归属感。传统的宿舍活动，如卧谈会，逐渐被手机和网络取代。数据显示，69.90%的学生认为宿舍内相处融洽，成员间能够相互关心，但仍有2.25%的学生认为宿舍内的人际关系较差。此外，41.60%的学生认为自己所在的宿舍存在小团体现象，这进一步加剧了宿舍文化的分裂和冷漠。部分宿舍成员以自我为中心，缺乏团队意识和集体意识，导致宿舍内部矛盾频发，集体归属感下降。例如，一些宿舍成员在宿舍中表现出自私、冷漠的行为，不愿意参与集体活动，甚至对室友的需求和感受漠不关心。这种现象不仅影响了宿舍的整体氛围，还使得大学生在面对压力和困难时缺乏情感支持和心理慰藉。

3.3交往异化对大学生心理健康的影响

3.3.1孤独感与焦虑情绪的加剧

交往异化使得大学生在虚拟世界中寻求情感支持，但在现实中却感到孤独和无助。数据显示，64.2%的受访青年感觉自己存在社交障碍，其中26.7%的受访青年觉得自己在线下存在社交障碍，17.0%的受访青年线上社交时存在障碍，20.5%的受访青年觉得两方面都存在。这种现象在网络成瘾的学生中尤为明显，他们在现实中往往表现出更高的焦虑水平。一些大学生在宿舍中沉迷于网络社交，但在现实中却难以与室友建立深厚的情感联结，导致他们在面对压力和困难时感到孤立无援。

3.3.2社交能力退化与自我认同危机

交往异化导致大学生在现实生活中的人际交往能力逐渐退化，同时引发自我认同危机。角色混乱和自我认知的迷失使得大学生在面对社会角色转换时感到困惑和无助。例如，一项针对大学生的调查显示，约35%的学生表示在网络中会刻意塑造与现实不同的形象，而其中20%的学生表示这种虚拟形象与现实自我之间的差异让他们感到困惑和迷失。这种现象在网络游戏中尤为明显，许多大学生在游戏中扮演特定角色，但回到现实生活中却难以适应，甚至出现角色异化的现象。这种自我认同危机不仅影响了大学生的心理健康，还对他们的社会适应能力产生了负面影响。

4.班团与宿舍心理活动的组织策略

4.1活动主题设计

4.1.1以“重建真实交往”为核心设计活动

通过设计一系列线下社交任务，鼓励大学生走出虚拟世界，参与面对面的交流。组织“无手机晚餐”活动，要求学生在晚餐时间放下手机，与室友或同学进行面对面的交流。这种活动不仅能增强情感交流，还能帮助学生重新体验现实交往的乐趣。根据一项针对大学生的调查，超过70%的学生表示在参与类似活动后，感受到更多的现实交往乐趣和情感支持。

针对宿舍中室友间互动减少的问题，设计一系列活动来修复和加强室友之间的关系。例如，可以组织“室友故事分享会”，让每个室友分享自己的成长经历、兴趣爱好和未来规划，通过分享增进彼此的了解和信任。此外，还可以开展“共同目标设定”活动，让室友共同设定一个目标，如组织一次宿舍旅行或完成一个团队项目，通过合作增强集体归属感。数据显示，69.90%的学生认为宿舍内相处融洽，成员间能够相互关心，但仍有2.25%的学生认为宿舍内的人际关系较差。通过这些活动，可以有效改善宿舍内的人际关系，增强集体归属感。

4.1.2结合交往异化问题，开展主题活动

设定特定的日子为“网络依赖戒断日”，在这一天鼓励学生暂时放下手机和网络，参与线下的社交活动。组织户外运动、团队游戏或文化活动，让学生在没有网络的情况下重新感受现实交往的温暖。研究表明，网络依赖的大学生在现实交往中往往表现出更高的焦虑水平和更低的自信心。通过“网络依赖戒断日”活动，可以帮助学生减少对网络的依赖，增强现实交往能力。

通过一系列互动游戏和心理活动，帮助学生重建信任关系。可以组织“信任背摔”“盲人方阵”等活动，让学生在活动中体验信任的重要性，并通过团队合作增强彼此的信任感。此外，还可以开展“网络交往反思会”，让学生反思网络交往中的问题，并探讨如何在现实中建立更健康的人际关系。数据显示，约50%的学生表示在网络交往中曾被欺骗或误导，这使得他们在现实交往中也表现出较高的防备心理。通过信任重建工作坊，可以有效改善这种现象，增强学生之间的信任感。

4.2活动形式创新

在班团活动中，可以通过组织各种互动游戏来增强班级成员之间的情感交流和团队合作能力。例如，“你画我猜”和“团队接力赛”等游戏，不仅能增加活动的趣味性，还能让学生在轻松的氛围中增进彼此的了解。此外，定期举办班级讨论会也是一种有效的方式，讨论主题可以包括“如何平衡网络与现实交往”“如何应对交往中的信任危机”等。通过这些讨论，学生可以分享自己的经验和感受，同时也能从他人那里获得启发和支持。

心理剧表演是另一种富有创意的活动形式。通过角色扮演，学生可以体验不同的情境和情感。例如，可以设计一个关于“网络成瘾”的心理剧，让学生扮演不同的角色，探讨网络成瘾的原因和解决方法。这种形式不仅能增强学生的参与感，还能帮助他们更好地理解交往异化的问题。

在宿舍活动中，定期组织室友分享会可以有效增强室友之间的情感联结。通过分享自己的故事和感受，室友之间可以更好地了解彼此，缓解因小团体现象带来的冷漠。数据显示，41.60%的学生认为自己所在的宿舍存在小团体现象，这种现象进一步加剧了宿舍文化的分裂和冷漠。通过室友分享会，可以有效缓解这种现象，增强宿舍成员之间的情感联结。

此外，组织室友共同设定目标也是一种有效的方式。例如，可以设定一个宿舍美化项目或组织一次宿舍聚会。通过共同完成目标，室友之间可以增强合作精神和集体归属感。同时，开展“宿舍才艺展示”“宿舍运动会”等活动，可以丰富宿舍生活，增强室友之间的互动和情感交流。这些活动不仅能增加宿舍的活力，还能帮助学生在轻松的氛围中建立深厚的情感联结。

5.交往异化的矫正与实践路径

5.1强化主体意识

5.1.1引导学生认识到网络社交的工具属性，避免被技术异化

身体是承载个体思想智慧和丰富情感的载体，莫里斯·梅洛－庞蒂指出灵魂和身体的结合使意识产生成为可能，“成为一个意识，更确切地说，成为一个体验，就是内在地与世界、身体和他人建立联系，和它们在一起，而不是在它们的旁边。身体在场为主体间的交往活动提供基本前提，给予情感交流真实感、安全感。然而，数字技术的变革与发展，重塑了传统的交往方式，实现了人类的交往活动由物理空间向数字空间、虚拟空间的空间转向，“去身体化”的虚拟交往成为现实。虚拟空间的网络社交本应是辅助交往的工具，但许多大学生却过度依赖网络，导致现实交往能力下降。研究表明，超过80%的大学生每天使用手机的时间超过4小时，其中30%以上的学生每天使用手机的时间超过6小时。通过主题班会、心理课程等形式，可以帮助学生认识到网络的工具属性，避免被技术异化。破解数字交往中的主体异化，要把人从虚拟数字的逻辑中解放出来，把人及其全面发展作为数字技术发展的目标，引导学生真正认识到网络社交的工具属性。

5.1.2通过主题班会、心理课程等形式，帮助学生树立正确的交往观念

主题班会和心理课程是帮助学生树立正确交往观念的重要途径。例如，可以设计“网络交往反思会”，让学生反思网络交往中的问题，并探讨如何在现实中建立更健康的人际关系。研究表明，通过这些活动，学生能够更好地理解交往异化的问题，并在现实生活中采取积极的行动。

5.2营造健康交往环境

5.2.1在班团和宿舍中鼓励面对面交流

在班团和宿舍中设定“无手机时段”或“无网络区域”，可以有效减少学生对网络的依赖，增强面对面交流的机会。例如，可以组织“无手机晚餐”活动，要求学生在晚餐时间放下手机，与室友或同学进行面对面的交流。这种活动不仅能增强情感交流，还能帮助学生重新体验现实交往的乐趣。

5.2.2开展“交往异化现象讨论会”，让学生自主反思网络社交的影响

通过“交往异化现象讨论会”，学生可以自主反思网络社交对自身的影响。例如，可以组织学生讨论“如何平衡网络与现实交往”“如何应对交往中的信任危机”等主题。研究表明，这种讨论会能够帮助学生更好地理解交往异化的问题，并采取积极的措施改善自己的交往行为。

5.3家校合作与多方协同

5.3.1家长与学校共同关注学生的交往行为，及时发现并干预交往异化现象

家长与学校的合作是矫正交往异化的关键。家长可以通过观察学生的日常行为，及时发现交往异化的现象，并与学校沟通。例如，家长可以与学校共同制定“网络使用计划”，帮助学生合理安排上网时间。研究表明，家长的积极参与能够显著改善学生的网络依赖问题。

5.3.2整合校内外资源，形成多方协同的心理健康教育体系

整合校内外资源是构建心理健康教育体系的重要途径。例如，学校可以与社区、企业等合作，为学生提供更多的实践机会和心理支持。研究表明，通过多方协同的心理健康教育体系，可以有效改善学生的交往异化问题，增强他们的心理健康水平。

6.结论与展望  

班团和宿舍作为大学生日常生活的重要场域，为学生提供了一个相对稳定和安全的环境来发展人际关系。通过组织如“现实社交挑战赛”、“室友关系修复计划”等活动，可以有效增强学生之间的情感交流和团队合作能力。例如，某高校通过“无手机晚餐”活动，显著提高了学生的现实交往能力，减少了网络依赖。这些活动不仅增加了学生之间的互动机会，还为他们提供了一个平台，让他们能够在现实生活中建立深厚的情感联结。提出的策略在实践中具有较高的可行性，并且预期效果显著。团体心理辅导被证明对改善大学生宿舍人际关系有较好的促进作用。一项研究显示，接受团体心理辅导的大学生在人际交往能力上显著提升，依恋回避维度得分后测高于前测，依恋焦虑得分后测低于前测。这表明，通过系统的心理辅导和团体活动，学生能够更好地处理人际关系中的问题，增强他们的社交技能。

同时通过“网络依赖戒断日”等活动，学生在现实交往中的焦虑水平显著下降，自信心有所提升。这些活动帮助学生认识到网络社交的工具属性，避免被技术异化，从而在现实生活中建立更健康的人际关系。通过这些措施，班团和宿舍可以为学生提供一个健康和支持性的交往环境，促进他们的心理健康和全面发展。

未来，随着信息技术的迅猛发展，大学生的交往方式将继续面临挑战。因此，必须持续关注交往异化问题，并推动心理健康教育的创新与发展。建议进一步优化班团与宿舍心理活动的设计，结合大数据分析工具，精准识别学生的交往行为异化趋势，为活动设计提供科学依据。同时，加强家校合作与多方协同，整合校内外资源，形成全方位的心理健康教育体系，为大学生的健康成长提供更有力的支持。