挑灯苦读练真功，金榜题名天下晓。读研，是大学生继续深造和促进高质量就业的重要途径。近年来，郑大学子捷报频传，上一周，商学院学霸宿舍，点燃了我们奋斗的热情。

全员上岸“双一流”高校！郑大“女神宿舍”再现！

公共卫生学院2023届学子们，也创造出了骄人的成绩。

公共卫生学院2023届本科生继续深造率为71.3%，其中90.2%的学生即将到“双一流高校”读研。其中涌现出了3个学霸宿舍，全员上岸“985”高校。分别是菊园4号楼东421、松园14号楼205和松园14号楼207。

学霸宿舍

后排左起:陈雯雯 宋丹阳 郭忆霏

前排左起:董子钰 程子倚 高凤仪

由左至右分别为解赵龙、高晨、孔腾隆、郝宇帆、李增辉和连宏超

由左至右分别为赵文静、朱洋洋、张楚雯、冯莹莹、何睿和陈丽华

朱洋洋

朱洋洋，中共党员，公共卫生学院2018级本科生，曾担任公共卫生学院学生会主席，现考研至复旦大学公共卫生学院。

本科在校期间积极进取，认真完成各项课业任务。在学业方面，曾三次获得“郑州大学优秀学生奖学金”；在科研方面，积极参与各项科研项目，并取得丰硕成果：获“全国大学生基础医学创新研究暨实验设计论坛”东南赛区三等奖、“第十二届电子商务三创赛”省级二等奖等；学业之余，也投身到各类丰富的社会实践当中：获得“河南省优秀学生干部”、“郑州大学优秀学生干部”、“郑州大学社会活动先进个人”等荣誉称号；此外，秉持乐于助人的志愿者精神，多次在校内校外志愿活动中做出一定的贡献：曾获得”郑州大学星级志愿者”、“优秀青年志愿者”等称号。

心得分享

努力一定会有回报！这是我回顾2022一年的备考经历时，感触最深的一句话。在此时此地付出的东西，或许得不到什么，甚至会倒贴进去一些，但总会在彼时彼刻得到意料之外、情理之中的回报。所以结合自身实际做出正确选择，再坚定目标并为之努力是最重要的。此外，良好的心态也是考研必不可少的条件。考研过程中尤其是在备考后期出现焦虑情绪是非常正常的现象，应该及时调整，专注于自身，把握自己的学习节奏，减少与别人的比较。最后，良好的学习氛围对于备考也有很大的帮助，去年情况特殊，下半年我们被封在宿舍两个月，很幸运，在宿舍时，学习氛围十分浓厚。即使出现了一些类似焦虑的悲观情绪，在老师的关心鼓励和室友们的互帮互助下，我们没有退缩，依旧能够按部就班地完成每日的学习任务，最终取得满意的结果。

陈丽华

陈丽华，女，中共党员，公共卫生学院2018级预防医学本科生，考研分数404分，现考研至北京大学医学部预防医学专业。

在校期间平均绩点为3.31，曾获国家励志奖学金，郑州大学优秀学生奖学金二等奖、三等奖，郑州大学优秀学生干部，郑州大学三好学生等称号。曾任公共卫生学院辩论队副队长、权益部副部长，获得最佳辩手、部门之星等称号。

心得分享

良好的学习氛围是非常重要的。我特别幸运拥有一群神仙室友，保研的室友帮我们做了特别多的后勤工作，也给予我们许多安慰和支持，考研的同学彼此分享资料，互相鼓励，讲题补充知识点，大家互相帮助共同奋斗，度过了一段难忘的时光。我祝福大家也能拥有愉快的宿舍氛围，或者成为这样的神仙室友。

考研期间最重要的是规律的作息、健康的身体。按部就班，就是伟大。封控两月，收获许许多多感动，学校为我们提供营养丰富的三餐、水果零食；老师们给我们送来放在教室的书籍；院办给我们统一打印了复习资料，那些印着自己名字的资料也成为这段艰难时光中的美好见证。我深切感受到这是最好的一年，老师、家长和学长学姐，周围的朋友都在全力帮助你，这是拥有考研氛围最好的当下，所以请大家也拼尽全力，别给自己留遗憾！

郝宇帆

郝宇帆，公共卫生学院2018级预防医学专业本科生，初试分数400分，现已考研至浙江大学公共卫生学院公共卫生专业。

在本科期间努力完成各项学习任务，在此之外不断提高英语能力，多次参加大学生英语竞赛并取得省级奖项，六级成绩639分。在大学五年内担任班长职务，积极联系老师、帮助同学，努力承担作为班长应尽的责任。曾两次获得郑州大学优秀学生干部，并带领班级获得优秀班集体称号。

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考研的一年绝对称得上是幸福而充实的一年，目标明确且道路清晰的日子可能是我人生中最无忧无虑的时光。在暑假留校的日子里，空荡寂静的校园是郑大隐藏的一面，也是考研人独享的一面，宿舍食堂自习室三点一线看似枯燥，却也安宁。在重复背书的日子里，我终于得以在大学最后的一年放下手机静静从不同角度欣赏这个校园，将不为人知角落烙在自己脑中，相信我在几十年后的某天仍能想起，某年某天我在这里，曾向着远处眺望。

备考中我相信最重要因素的就是环境，有一个尚学的学习环境对自我提高有着重大的推动作用，所以如果你觉得自己周围的环境不利于你进步，那就一定要主动选择可以促进自己的学伴，我的建议是找目所能及的最努力的同学。

心态也是考研过程中重要的影响因素之一，在持续几个月的学习时间里，学习动力也不可避免的出现高潮和低谷，我也曾持续十几天不想学习，但绝不能把这种怠惰当作理所应当，而是要培养对于“我今天没有学习”的羞耻心，要把学习当作习惯，把其他一切消遣娱乐当作对于学习的逃避，把考研看作一个没有退路的决定。

对于学习方式而言，要对自己的自制力和专注力心里有数，如果无法控制住玩手机的欲望就不带手机学习。在学习中一定要设定计划，且越到最后计划要越详尽，这有助于降低你的焦虑感。在学习中要努力掌握最全面的信息，尤其对于专业课而言，掌握最新最全面的考试情况可能胜于死记硬背的效果。

道路是确定的，努力就是唯一的变量，加油。

高晨

高晨，公共卫生学院2018级预防医学本科生，考研分数为384分，现已被录取到华中科技大学公共卫生学院公共卫生与预防医学专业。

大学五年踏实学习，顺利完成了本科阶段的课程任务，曾多次获得校级优秀奖学金。此外，还积极参与社会实践活动，关心关爱周围的同学。

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考研中重要的就是做好每天的学习规划，只有做出合理的安排，才能充分利用好时间，尽可能地提升自己的效率。而比做规划更重要的，则是把规划落到实处，踏踏实实地按照规划完成每天的学习任务。

都说“选择大于努力”，但只有在尽过最大努力之后，才能评价当初的选择是对是错。所以要坚定自己的选择，毫不动摇地走到最后，最终无论结果怎么样，我们都是自己的英雄。

最后，要注意身体健康，适当地调节自身的状态。考研所考验的不仅仅是我们的大脑，还考验着我们的身心。

学的时候要学得猛，躺的时候得躺得平。

宋丹阳

宋丹阳，公共卫生学院2018级本科生，现已保研至中山大学公共卫生学院公共卫生专硕。宋丹阳在校期间始终积极进取，成绩优异，曾连续三年获得校级奖学金、三好学生等多项荣誉。在校期间认真完成课程任务，积极参加社会实践活动。

心得分享

保研是我大学生涯中最重要的一段经历，我想分享一些心得和经验。首先，提前规划非常重要。在大二或大三就要开始了解保研政策和要求，并选择合适的导师和研究方向。这样可以有针对性地提前准备，提高保研成功的机会。其次，学习成绩并非唯一的评判标准。虽然学习成绩重要，但优秀的科研能力和实践经验同样重要。积极参与科研项目、实习或社团活动，提升自己的综合素质，展示自己的独立思考和解决问题的能力。第三，建立良好的人际关系和师生关系。与导师和同学们建立良好的沟通和合作关系，能够得到更多的指导和帮助。同时，保持积极向上的心态，虚心接受他人的建议和批评，不断进步和成长。另外，准备保研材料要认真细致。保研材料包括个人陈述、科研论文、推荐信等，要注意内容的真实性和可信度。在准备材料时，提前寻求导师和老师的意见和建议，并反复修改完善，以确保材料的质量和竞争力。最后，不要放弃和坚持。保研之路充满挑战和竞争，可能会遇到失败和挫折。但是，只要保持坚持和积极的心态，不断反思和总结经验，相信自己的能力和潜力，最终会迎来成功的机会。

相互激励，追求卓越

在漫漫学习路上，同学们携手同行、彼此陪伴，一齐耕耘，一齐收获累累硕果。郑大里出学霸，每一个努力的你都有可能成为学霸。让我们像他们一样，努力拼搏，追求卓越，不负时代，不负韶华！