在这个快节奏的现代社会中，关注自身心理健康和心灵成长越来越受到人们的重视。安阳师范学院始终坚守"以心育人、以爱筑梦"的育人宗旨，构建"预防、干预、发展、赋能"四位一体心理健康服务体系，依托课堂教学与实践活动结合、心理普查与危机干预联动的立体化育人机制，为青年学生的心灵成长打造坚实的守护屏障。不管是心理健康必修课中的系统学习，还是心理情景剧展演中的情感共鸣；不管是个体心理咨询中的深度疏导，还是心理委员培训中的朋辈互助，每一次教育实践都承载着"强心"与"铸魂"的双重使命，共同勾勒出新时代青年向阳而生的精神成长画卷。

甲骨心语：心理健康共筑与文化传承行动

在这座历经岁月洗礼的华夏大地上，甲骨文蕴藏着丰富的文化内涵和深远的思想意蕴。它不仅是历史的见证，也是通往人类精神深处的一把钥匙。在现代社会快节奏的生活中，心理健康已成为人们关注的焦点，尤其是大学生这一特殊群体，面临着学业、就业、生活的多重压力。通过甲骨文这一传统文化瑰宝，我们或许能找到解读心灵密码的新路径，为心理健康注入一股文化的暖流。

图片来源：安阳师范学院

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“美心工程进军营”心理健康教育活动

操场上，心联志愿者带领同学们围成圈，开启一场心灵互动之旅。“姓名传递大挑战” 里，大家用趣味昵称接力，在笑声中快速拉近彼此距离；“情绪漂流瓶” 环节，把烦恼写在纸上丢进圈中，随机抽取分享并共同出主意化解。安阳师范学院的心联志愿者穿梭其中，用温暖话语引导：“当听到别人和自己有一样的烦恼，是不是觉得没那么孤单啦？” 阳光洒在同学们笑脸上，这场围坐的心灵聚会，让信任萌芽、压力消散，把操场变成心理成长的温暖场域。

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“时光之旅，生命轨迹探索”体验活动

在现场，精心设计的时光隧道展览成为一大亮点。从生命的起源到成长的各个阶段，丰富的图文资料与实物展示相结合，让参与者体验结婚、孕育等等。互动体验区则为参与者提供了更为直观的生命探索机会。模拟孕育体验设备让男性参与者切实感受到了女性孕期的不易，对生命的敬畏。让更多人意识到生命教育对于个人成长与社会和谐发展的重要性，并将在未来持续开展类似活动，不断创新形式与内容，为推动生命教育事业贡献力量。

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“适应新生活，走好大学路”新生心理讲座

为提高新生的心理素质，引导新生更好地适应大学生活，各学院举办了一系列新生心理讲座，讲座强调了大学生心理健康教育的重要性，指出心理健康教育有利于提高大学生心理素质、促进其身心健康发展，是高校人才培养体系的重要组成部分。讲座从认识心理健康、新生常见问题、维护心理健康的途径与方法以及了解心理咨询四个方面，多角度向大家普及心理健康知识。

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“心灵之舞，活力绽放”美心操比赛

为丰富校园文化生活，提高同学们的身体素质，安阳师范学院举办了美心操大赛。在比赛中，同学们身着统一服装，排着整齐的队列，精神抖擞、自信满满，表演了《感恩的心》《安师快乐》等两段美心操。同学们动作整齐划一、张弛有度，以最大的激情投入到表演当中。在这场美心操比赛中，我们不仅看到了同学们的精彩表现，更感受到了团队合作的力量和青春的活力。

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“以心育心，护航心灵”心理健康普查工作

为了解大学生心理健康状况，安阳师范学院开展了心理健康普查工作，采用线上问卷调研和线下交流两种方式进行，内容涵盖学业压力、人际交往等多方面，为后续个性化心理干预与健康管理提供依据，助力构建积极向上的心理生态，无论是个人身心调适，还是群体心理健康维护，都将带来切实有效的支持与保障。

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情景剧比赛

 舞台之上，演绎心灵百态。情景剧比赛围绕校园心理热点，如学业焦虑、人际矛盾、职业迷茫等，同学们自编自演，把真实心理困境搬上舞台。在角色代入与情节冲突中，引发共鸣、传递解法，让观众在观看中学习心理调适，在表演中实现自我疗愈，以艺术表达助力心理成长。

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“奔跑吧，朋友”活动

 “奔跑吧，朋友” 活动以运动为纽带，将健康理念与团队协作深度融合。活动现场，同学们用脚步丈量活力，在汗水挥洒间释放压力；趣味接力、团队挑战等环节，更是让大家在协作中增进信任，收获真挚友谊。通过此次活动，不仅有效缓解了参与者的身心压力，增强了体质，更搭建起温暖的社交桥梁，让大家深刻感受到运动带来的身心愉悦与团队力量。未来，我们将持续开展更多此类充满活力与温情的活动，为大家的健康生活注入新动力。

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抖音大赛活动

   短视频的创意舞台，成为心理表达新阵地。抖音大赛中，同学们用镜头记录心理感悟：或是校园暖心瞬间，或是自编心理短剧，或是情绪疗愈vlog。以潮流形式传递心理知识、分享成长故事，让积极心理能量在网络传播中扩散，吸引更多同学关注心灵成长，用创意点亮心理教育新生态。

主题心理健康教育公开课

为提升大学生心理健康水平，安阳师范学院进行了多期心理健康教育公开课。活动现场，学生积极参与心理测试、情景模拟等环节，主动分享自身困惑与感悟，专家团队针对学生提出的问题进行专业解答与指导。课程结束后，学生普遍反馈收获颇丰，不仅加深了对心理健康重要性的认知，更掌握了实用的心理调适技巧，有效达到了提升心理健康意识、促进学生身心和谐发展的预期目标。

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心理健康运动会

为了促进学生的心理健康，增强团队凝聚力，安阳师范学院举行了以心理健康教育为主题的“心向红旗渠，奋进大中华”心理素质拓展运动会。运动会有“鼓动人心”“旱地龙舟”“月球行走”等一系列趣味活动。此次心理素质拓展运动会不仅为同学们提供了打开放松身心、陶冶情操的大门，还培养了他们的团队意识、锻炼了协作能力、提高了综合素质，促进了大学生身心健康发展，让大家在轻松的氛围中关注心理健康，学会了如何更好地应对压力、提升心理素质，同时也增进了师生同学之间的交流与合作。

图片来源：安阳师范学院

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同学心声

陈同学（“甲骨心语”参与者）

“以前觉得甲骨文晦涩又遥远，没想到在活动里，能从‘心’字甲骨里悟到心灵自洽的智慧。把情绪写进甲骨文创意书写，像给心灵做了一场文化SPA，传统文化原来能这么治愈！”

赵同学（“美心工程进军营”参与者）

“军营的严格训练，让我明白抗压不是硬扛，是调整心态、咬牙坚持。现在面对代码调试的烦躁，会想起军营里‘再坚持一下’的自己，心理韧性真的变强了！”

孙同学（抖音大赛创作者）

“拍心理vlog时，把自己从‘社交恐惧’到‘主动沟通’的变化剪进去，没想到收获好多鼓励！原来用抖音分享心理成长，能帮到别人也治愈自己，这种传播心能量的感觉超棒！”

总结

安阳师范学院一系列心理健康活动，以多元形式织就心理护航网。从文化传承的心灵滋养，到军营、运动的抗压磨炼；从生命探索的深度感悟，到校园适应的贴心指引，每一项活动都承载“育心”使命。未来，我们将继续深耕心理健康教育，完善“认知 - 体验 - 支持 - 成长”体系，让心理赋能融入学生成长每一步，助力青春心灵向阳而生、逐梦前行，用“心”为培育时代新人筑牢基石！