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暑假三不要:别被骗、别失联、别太卷!——大学生假期生存指南来了!
原创 抚医海之言 廖名海2025-06-25
作为一名高校辅导员,在祝大家放松愉快的同时,也要偷偷递上一份“暑假安全指南”。别嫌啰嗦,都是贴心实用的干货,值得一看!

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暑假到来


抚医

又是一年暑假季,朋友圈开始出现“回村拍片”的少年,“旅游打卡”的女孩,“闭关自律”的学霸,当然还有你,躺在床上纠结:到底该玩一天,还是先玩半天?

不过,作为一名高校辅导员,在祝大家放松愉快的同时,也要偷偷递上一份“暑假安全指南”。别嫌啰嗦,都是贴心实用的干货,值得一看!


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01

别被骗:暑期诈骗套路多,别把生活“过成剧本杀”

诈骗分子放假了吗?没。

他们只在想:你放假了,我机会来了。

“兼职刷单日入500”?假的

“暑期代缴学费、返现奖学金”?假的

“某平台客服说你欠费”?更是假的!

     很多大学生因为防范意识不足,暑期在家“放松警惕”,结果轻信“熟人微信借钱”“网购退款链接”“扫码领补贴”,被套路得明明白白。

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记住一条防骗定律:

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1

 “只要提到钱,先问问自己:可信不?必要吗?能核实吗?

辅导员友情提醒:

     被骗损失金钱,更重要的是打击信任感与安全感。咱不当受害者,更不做沉默者,有事及时说。

02

别失联:假期状态再“断线”,也别让安全断联

“手机一整天不回信息”

“定位关掉”

“家人联系不到”……

这些看似自由的小事,

一旦遇上突发情况,就可能变成安全风险的放大器。

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比如

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1

有同学暑期打工,手机没电+夜不归宿=家人急疯+辅导员报警;



2

  有同学境外旅游,不报备+换号=行踪不明+全员找人;



3

 有同学独自露营、骑行,不留行程=隐患叠加+求助无门。

最简单的暑假安全底线:保持“可联系”状态,哪怕一句“我安全”,也能让很多人安心。

✅ 出远门记得报备行程

✅ 留下紧急联系人

✅ 定期和家人/朋友/辅导员通个信

安全感不是束缚,而是有人在意你。

03

别太卷:别拿“自律”给自己加码,身体和情绪都重要

假期最容易出现两种极端:

一种是“沉迷式放松”——追剧刷到凌晨,作息颠倒;

一种是“自虐式努力”——定了十个计划,每天给自己上压力课。

身体吃不消,情绪跟不上,再多计划也只会半途而废。

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请记得,健康比“完成计划”更重要,情绪稳定比“效率爆表”更珍贵。

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1

睡得好、吃得饱、动一动



2

看点喜欢的书、见见朋友、放过自己

你不需要在朋友圈展示“完美假期”,你只需要对自己诚实、有节奏地生活。

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写在最后

假期是修整,不是放纵;是蓄能,不是躺平到无感。

记住“暑假三不要”:

别被骗——钱重要,但你更重要;

别失联——让牵挂你的人,少点担心;

别太卷——成长不是一口气,是每一步稳稳的前行。

祝你度过一个自由又自律、快乐又平安的暑假,等开学时,能带着满满能量,重新出发!

别忘了,暑假不见,辅导员还在。

有需要,随时联系我——我们一直都在。


[通讯员:抚医海之言]
[指导教师:廖老师]
[责任编辑:抚医海之言]
作为一名高校辅导员,在祝大家放松愉快的同时,也要偷偷递上一份“暑假安全指南”。别嫌啰嗦,都是贴心实用的干货,值得一看!