当夏日的风拂过校园，第十九届“燃情暖夏 心生勃发”心理健康教育活动季之“525 游园会”如期而至。本次活动以“爱自己・悦成长”为核心，分东西两个校区分别进行，旨在通过丰富多样的活动提高大学生心理健康水平，增强心理保健意识。现在，让我们一起回顾这场充满欢笑与治愈的心灵之旅！

「心之探索：自我认知与表达」

在 “MBTI 测试” 中，同学们通过微信小程序完成性格测试。将抽象的性格标签转化为可触摸的定制亚克力板奖品，这一过程帮助同学们从 “模糊认知” 迈向 “主动接纳”，让自我探索变得更具趣味性与仪式感，让参与者在解构标签的同时，学会以包容视角理解个体差异，领悟 “没有完美人格 只有独特生命姿态”的真谛。

「情绪释放：压力疏解与疗愈」

将烦恼贴在白板上，从“我拒绝”到“我希望”，用勇气化解压力。三色纸盒中藏着“写开心事”“画烦恼”“抽鼓励条”等任务，完成即可领取礼品，在色彩与文字中释放情绪，感受“525”的独特魅力。

 「温暖互动：联结他人与自我」

干花书签制作区，同学们挑选喜欢的花叶，封存于透明袋中制成书签，将自然之美与自我祝福定格；时光信笺：写下对未来自己的期盼，用时间见证成长。画布与颜料任君挥洒，抽象的色彩成为情绪的出口。

「元气充能：趣味游戏与专注」

“元气充能站”借助简单的肢体运动激活大脑通过对童年游戏的回溯，帮助同学们卸下社会角色压力。“看字读颜色挑战”通过训练同学们对 “非本能反应” 的专注，提升 “情绪钝感力”，助力同学们掌握主动阻断焦虑思维的情绪管理核心技能。

「探索自我：打破认知边界」

在 “撕标签行动”中，同学们撕下“焦虑”“不自信” 等负面标签，亲手写下鼓励话语，将抽象情绪转化为可触碰、可改变的实物，直观建立对情绪的掌控感，强化自我肯定意识。

「释放情绪：拥抱轻松心态」

 “心灵手绘” 以自由手工为媒介，在动手操作间降低压力激素分泌，将潜意识情绪外化为具体造型，实现手脑协同的心理疏导，为压力找到温柔的出口。

「联结与专注：在协作中感受温暖」

“绳索联动，积木创想”要求在紧张刺激的氛围里，锻炼团队协作与非语言沟通能力，让同学们在配合中感受集体的力量；“投壶挑战” 通过目标导向的重复尝试，用每一次投中的小成就，增强自我效能感，重塑 “努力可致胜” 的信心。

  活动结语：爱自己，是终身浪漫的开始。从 MBTI 的自我探索到涂鸦画布的情绪释放，从时光信笺的未来期许到心愿墙的双向治愈，“525 游园会” 用多元形式告诉我们：心理健康并非遥远的命题，而是藏在每一次勇敢表达、每一场专注体验、每一份自我接纳中。

愿我们都能记住这个夏日的温暖瞬间，在未来的日子里，继续以心为光，悦纳自我，勇敢前行！爱自己，从 “525” 开始，更在每一天延续。