寒假即将结束

要说这个假期最火的

除了有两个小揪揪的哪吒

哪吒 辽宁科技大学网通站制

就是横空出世的“神秘东方力量”

DeepSeek！

deepseek 辽宁科技大学网通站制

马上就要开学啦

为了帮助大家迅速恢复状态

助手君向这位火出圈的“大师”

求教了一份开学指南

来看看它怎么说！

01 返校交通安全指南

我要回学校啦，请问返校途中我需要注意些什么呢？

随着假期结束，大学生们陆续返校，交通安全成为重中之重。以下是一些返校途中的安全建议，帮助你顺利抵达学校。

1.提前规划行程：尽早购买车票或机票，确认出发时间、地点及交通工具，避免临时变动；出发前关注天气预报，避免恶劣天气影响行程；提前出发，避免因交通拥堵或突发情况耽误行程。

2.注意个人财物安全：手机、钱包、证件等重要物品应随身保管，避免放在行李箱或座位上；在车站、机场等公共场所，行李不要离开视线，防止丢失或被盗；警惕陌生人搭讪或推销，避免泄露个人信息或财物。

3.保持通讯畅通：确保手机电量充足，必要时携带充电宝；将行程告知家人或朋友，保持联系，遇到问题及时求助；保存学校、家人及朋友的紧急联系方式，以备不时之需。

4.突发情况应对：若遇交通事故，保持冷静，及时报警并联系学校或家人；若行李丢失，立即联系车站或机场工作人员，必要时报警；若身体不适，及时寻求帮助，联系乘务人员或就近就医。

5.返校后及时报到：到校后及时向家长、辅导员或班主任报到，告知已安全返校。

返校途中，安全第一

希望同学们提高警惕，做好防护

确保平安返校

02 开学必备清单指南

开学在即，需要准备的东西可真不少，请帮我列一份清单吧！

开学在即，来看看我为你准备的这份必备清单，助你顺利开启新学期。

1.学习准备：预习课程，提前了解新学期的课程内容，进行适当的预习；制定学习计划，设定学习目标，如每日学习时间等；整理学习工具，检查并准备好所需的学习用品。

2.心理准备：设定目标，为新学期设定具体的学习或活动目标；调整心态，积极看待新学期，期待新的学习和社交机会。

3.生活准备：整理宿舍，打扫和整理宿舍，创造一个舒适的居住环境。购买生活用品，检查并补充必要的生活用品；时间管理，合理安排学习、生活和娱乐时间，提高效率。

调整状态，做好开学准备

希望同学们顺利开启新学期

迎接美好校园生活

03 个人健康防护指南

最近得流感的人好多，我该注意哪些呢？

大学生活充满活力与挑战，保持健康是顺利完成学业和享受校园生活的基础。以下是一些个人健康防护建议，帮助你在校园中保持身心健康。

1.保持良好的生活习惯：规律作息，保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的习惯；均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，少吃高糖、高脂肪和加工食品，避免暴饮暴食；适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动，如跑步、游泳、打球等，增强体质。

2.个人卫生与防护：勤洗手，饭前便后、外出归来、接触公共设施后，用肥皂或洗手液彻底洗手；佩戴口罩，在人群密集或通风不良的场所，佩戴口罩，减少呼吸道疾病传播风险；保持社交距离，与他人保持至少1米的距离，避免近距离接触。

3.环境卫生与健康监测：宿舍清洁，定期打扫宿舍，保持通风，避免细菌和病毒滋生；个人物品消毒，定期对手机、键盘、门把手等常用物品进行消毒；若出现发热、咳嗽等症状，及时就医。若出现乏力、头痛、腹泻等不适症状，及时向校医报告；准备一些常用药品，如感冒药、退烧药、创可贴等，以备急需。

4.心理健康维护：情绪管理，学会调节情绪，遇到压力时通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解；若感到焦虑、抑郁等情绪问题，及时向心理咨询中心或专业人士寻求帮助；与同学、朋友保持联系，建立良好的人际关系，避免孤独感。

健康是学习和生活的基础

希望同学们重视个人健康防护

养成良好生活习惯，保持身心健康

04 防范电信诈骗指南

每到开学季，就是电信诈骗的高发期，我该如何提高警惕呢？

随着网络技术的发展，电信诈骗手段层出不穷，大学生群体由于社会经验不足，容易成为诈骗分子的目标。以下是一些防范电信诈骗的建议，帮助你提高警惕，保护个人财产和信息安全。

1.防范电信诈骗的基本原则：不轻信，对陌生电话、短信或网络信息保持警惕，不轻易相信对方身份或说辞；不透露，不向陌生人透露个人身份信息、银行账户信息、验证码等敏感信息；不转账，不向陌生人或不明账户转账，尤其是涉及“安全账户”“保证金”等要求时；不点击，不随意点击陌生链接或扫描不明二维码，防止手机或电脑感染病毒。

2.提高警惕的具体措施：核实身份，若接到自称熟人、老师或公检法人员的电话，务必通过其他渠道核实对方身份；保护个人信息，不随意在社交平台或网站上公开个人隐私信息，如身份证号、银行卡号等；谨慎网购，选择正规购物平台，不轻信低价商品，付款前核实商家资质；警惕兼职信息，对“高薪兼职”“轻松赚钱”等信息保持警惕，避免陷入刷单骗局。

3.遇到诈骗的应对方法：保持冷静，若怀疑遇到诈骗，保持冷静，不轻易听从对方指示；立即挂断，若接到可疑电话，立即挂断，不与其纠缠；报警求助，若已泄露个人信息或转账，立即报警，并向银行申请冻结账户；保存证据，保存通话记录、聊天记录、转账凭证等证据，便于警方调查。

4.加强安全意识：学习防骗知识，通过学校、媒体等渠道学习防诈骗知识，了解最新诈骗手段；与家人沟通，将防诈骗知识分享给家人，尤其是年长的父母，防止他们受骗；安装防护软件，在手机和电脑上安装安全防护软件，拦截诈骗电话和恶意链接。

电信诈骗手段多样

希望同学们增强安全意识

保护好自己的财产和信息安全

度过安全、愉快的大学生活

新学期是新的开始

制定合理的规划并坚持执行

将帮助你在学业、生活和职业发展上

取得更大进步

当助手君问DeepSeek

“如何做好新学期规划？”时

它这样回答：

学业规划

明确目标：设定本学期的学习目标，如提高GPA、通过英语四六级、掌握某项技能等。

课程安排：提前了解课程表，合理安排学习时间，确保每门课程都能跟上进度。

学习计划：制定每周、每月的学习计划，合理分配时间，避免临时抱佛脚。

预习与复习：课前预习，课后及时复习，巩固知识点，提高学习效率。

利用资源：充分利用图书馆、实验室、在线课程等资源，拓展知识面。

时间管理

制定日程表：将学习、社团活动、休息等事项纳入日程表，合理安排时间。

优先级排序：根据任务的重要性和紧急程度，合理安排优先级，避免拖延。

避免分心：学习时远离手机、社交媒体等干扰，保持专注。

休息与放松：合理安排休息时间，避免过度疲劳，保持身心健康。

职业规划

职业咨询：利用学校的职业发展中心，咨询职业规划，了解就业市场。

技能提升：学习与专业相关的技能，如编程、设计、写作等，提升竞争力。

简历与面试：提前准备简历，参加模拟面试，为未来的求职做好准备。

社交与人际关系

结交朋友：主动与同学、老师交流，建立良好的人际关系。

团队合作：在小组作业、社团活动中锻炼团队合作能力。

尊重与包容：尊重他人的观点和习惯，学会包容与理解。

目标与反馈

短期目标：设定每周、每月的短期目标，逐步实现长期目标。

定期检查：每月检查一次规划的执行情况，及时调整。

奖励机制：完成目标后给予自己适当奖励，保持动力。

新学期的钟声已经敲响

让我们一起打败“开学综合征”

踏上新旅程

迎接新挑战

小科在校园里等你平安归来！