个人简介

个人风采 图源：兰州大学萃英在线

杨浩然，男，汉族，安徽省亳州市人，中共党员，兰州大学核科学与技术学院 2021 级核科学与技术基地班（原子核物理方向）本科生。获国家奖学金、甘肃省三好学生、兰州大学萃英之星、兰州大学优秀毕业生、甘肃省第五届大学生运动会田径男子甲组五千米竞走第八名、甘肃省第五届大学生运动会田径男子甲组一万千米竞走第八名、兰州大学运动会男子竞走第一名等多项荣誉与奖项，现已推免至清华大学攻读博士研究生。

在大学校园这片充满无限可能的天地里，总有一些身影格外耀眼，他们用独特的方式书写着属于自己的精彩篇章。杨浩然就是其中一位，他穿梭于体育的活力赛场与学业的知识殿堂，以坚定的步伐和不懈的努力，一步步绘就出一幅绚丽多彩的青春画卷。

NO.1

竞走赛场：

挥洒热血，追逐梦想之光

谈及与竞走的缘分，杨浩然笑着说：“故事始于一个因复习基地班考试错过选课、只能选择田径的下午”。在此之前，他从未接触过这项运动，是内心对新事物的好奇，驱使他踏上了这条充满未知与挑战的道路。

获奖现场 图源：兰州大学萃英在线

 零基础学习竞走难度不小，面对复杂而严格的技术动作要求，杨浩然的入门十分困难。但他没有退缩。课上，专注聆听老师讲解，仔细观察每个动作细节；课后，主动开启“加练模式”，夜幕笼罩的操场常能看到他坚毅的身影。他回忆起那些夜晚，操场上灯光昏黄，自己一圈又一圈地走着，汗水湿透衣衫，双腿沉重得像灌了铅，但心中始终有个声音在鼓励自己坚持下去。

此外，他还观看大量专业竞走运动员的视频，反复揣摩摆臂幅度、步伐频率、身体重心转移技巧等。 日复一日的坚持与积累，让他迎来了“顿悟”时刻，身体与竞走达成奇妙默契，动作变得更加流畅和富有节奏感。这种从量变到质变的体验，让他坚信努力就会收获成功。

比赛过程 图源：兰州大学萃英在线

在赛场上，杨浩然同样全力以赴。他连续三年参加校运会竞走比赛，成绩逐年提升，从第一年5000米竞走的27分半，到第二年的26分钟，再到今年的25分钟，斩获两金一铜。每一次进步背后，都是无数次的刻苦训练和自我突破。凭借优异成绩和天赋，他入选甘肃省大学生运动会。

在甘肃省大学生运动会比赛前2公里，他状态不错，选择提速，却意外接连吃到三张红牌，被罚停30秒，打乱了比赛节奏，重新上场后又出现岔气等问题。但他没有放弃，咬牙坚持完赛，最终获得第八名。

回忆起当时的场景，他说：“被罚停的时候，心里真的很绝望，但我告诉自己，无论如何都要走完，这是对自己的交代。”这次经历让他更深刻地理解了比赛的意义在于挑战自我，也让他变得更加坚韧。

NO.2

学术征途：

  脚踏实地，夯实知识根基

刚收到录取通知时，杨浩然被录取到英语专业。结合兴趣爱好，他毅然决定转专业，开启充满挑战的新征程。为转基地班，他8月就开始复习，沉浸在知识海洋，认真学习相关专业知识。最终，他以第二名的好成绩成功转入核科学与技术学院。

进入新学院后，杨浩然秉持“行百里者半九十”的态度，将学习融入生活，摸索出一套科学高效、独具特色的时间管理体系。平日里，他摒弃早起学习的刻板思维，睡到自然醒后，精神饱满地去到图书馆，学习至闭馆。闭馆后，他会去操场跑步舒缓身心，回到宿舍还常常钻研到凌晨两三点。

思考钻研 图源：兰州大学萃英在线

他说：“我发现晚上安静的时候，自己的思维更活跃，能更深入地思考问题。”周末则秉持“学要学得踏实，玩要玩得痛快”的态度，尽情放松，为下一周学习蓄能。他会和朋友一起去爬山、跑步等，在放松的同时，也拓宽了自己的视野。这种松弛有度且高效专注的学习方法，让他成绩名列前茅，多次荣获国家奖学金。

在科研方面，杨浩然积极进取。大一暑假，他投身中科院科研项目，开启科研之旅；大二参与国创项目，参与一篇论文写作并顺利见刊。科研之路并非一帆风顺，保研进组后，繁重任务让他熬夜甚至通宵。

实验组员合照 图源：兰州大学萃英在线

有一次实验持续一个半月都未取得预期结果，令他备受打击。那段时间，他压力巨大，甚至开始怀疑自己的能力。但他没有被困难吓倒，而是在老师和师兄的帮助下，他不断分析问题、寻找解决办法。最终，他通过灵活调整实验方案，成功取得了实验成果。这次经历让他更加坚定了在科研道路上继续前行的决心。

NO.3

成长阶梯：

稳步攀登，迈向广阔天地

对于未来，杨浩然充满了期待和憧憬。即将踏入清华大学攻读博士学位的他，对新的学习和研究生活充满了信心和决心。他希望能够在新的平台上继续深入学习专业知识，在核物理领域进行更深入的探索和研究，取得更多具有创新性的研究成果。

同时，他也不会放弃自己热爱的体育活动，他希望在紧张的学习和研究之余，能够继续在赛场上挥洒汗水，享受运动带来的快乐和活力。他希望能能结交更多志同道合的朋友，一起在运动中释放压力、挑战自我。

运动会合影 图源：兰州大学萃英在线

谈及如何应对焦虑，杨浩然说：“船到桥头自然直，做好当下就好。”刚入学时，面对转专业等问题，他也曾焦虑迷茫，但他意识到焦虑无法解决实际问题，只有努力行动才能克服困难。

当感到焦虑时，他就会去做一些自己喜欢的事情，比如跑步、打台球等，转移注意力。他还认为，要专注自身发展提升，避免陷入与他人比较的情绪当中，他相信“慢慢走也能抵达终点”，每个人都有自己的节奏。

获奖证书 图源：兰州大学萃英在线

采访最后，杨浩然分享道：“多去体验，不要限制自己的可能，做好当下，自己开心就好了。”正如他的个性签名“见世界也见自己”，他在不断尝试中发现热爱，坚定前行，探索青春的多元性。

旅行经历 图源：兰州大学萃英在线

杨浩然用亲身经历展示了纯粹的热爱与坚持，为大家提供了大学生活的别样可能，激励着更多人发现自身的无限潜力。他的故事还在继续，相信在未来的日子里，他会在学术和体育的道路上继续发光发热，创造更多属于自己的辉煌。

*内容来源于星光工作室

图片来源于受访者

制作 | 张雅茹

校对 | 魏子怡 暨晓瑜

审核 | 王怡涵 陈郑伊

主编 | 常桐 唐佳欣