大学是一个新的起点。刚进入一个陌生的环境不久的萌新们，在面对全新的生活满怀期待的同时，是不是也有一丝丝对未知的恐惧和焦虑呢？别怕，这里为大家准备了细致的新生适应指南，请查收哦~
一、改变
1.生活环境的变化
从中学时可以依赖父母到大学的独立自理，从以前的独居生活到现在的群居生活；同时饮食习惯，作息时间都会有所变化。
2.学习环境的变化
大学教学与高中阶段完全不一样。在高中，老师一切围绕学生转，学生身边时时有老师的指导，父母的叮咛，到了大学就不一样了。大学是以“学”为中心，老师和你们相处的时间将会大大减少，因此，主要以自觉学习为主。
3.人际环境的变化
进入大学，我们的交友范围更广，各种社团，各种人际关系需要我们处理。同时大学对人际交往能力有较高要求，需要我们建立一种新型的人际关系。
4.经济环境的变化
到了大学，我们可以更自由支配我们的零花钱和生活费。有的同学就会过度消费、超前消费，赶时髦、讲排场、从而导致超支严重。
二、常见心理困惑
1.失落心理：首先，报考的专业或学校与自己内心期望不符，这是新生开学一种普遍的现象。从而新生对于新的大学生活产生了排斥心理。其次，新的生活环境和学习生活带来的陌生感，会使新生对过往的高中生活产生怀念感，从而产生极大的落差感。
2.茫然心理：首先，大学意味着更加系统化、专业化和理论化的学习。更提倡自主学习的方式，与高中的学习方式完全不同。新的学习生活使新生在适应方面存在障碍。其次，部分新生对于未来无目标，无计划。从而产生了茫然无措的情况。
3.自卑心理：大学会有更多形形色色的人，从五湖四海来到校园。正所谓“人外有人、天外有天。”部分新生自我评价偏低，缺乏自信。
4.放松心理：高考结束后，迎来的是长假期。三年的拼搏，使身心疲惫不堪，精力消耗巨大。利用假期放松身心，刚开学很容易将懒散的情绪带入。会沉溺于打游戏、谈恋爱、游玩戏等娱乐活动中，而影响学习和日常生活。
三、调适方法
（一）学业篇
1、掌握学习方法
大学学习方法与高中不同，一味闷头苦学达到的效果可能并不尽人意。上课可以和老师多互动，不仅提升了自己的专注力，也让老师对你有了深刻印象。课堂上的知识可能相对零碎，课下可以多思考，多复盘，将知识转化为自己的东西。
2、学会时间管理
大学生活有很多方面，这就意味着同学们需要同时兼顾很多东西，进行良好的时间管理。根据实际情况进行区分、调整，将每一份工作都做到按时高质地完成。另外，利用碎片化的时间也可以帮助我们减轻学业负担。
3、认同你所在的学校和专业
除了“选你所爱”，大家不妨试试“爱你所选”。很多同学经常抱怨或后悔自己在入学时选错了学校和专业，以至于大学期间都过的不开心，对所学的专业缺乏兴趣，没有学习动力，于是就以兴趣为借口，不愿意面对自己的专业，荒废了学业，白白浪费了四年或五年时间。
大家首先应尽力试着把本专业学好，并在学习过程中逐渐培养自己对本专业的兴趣。此外，一个专业里可能有很多不同的领域，也许你对专业里的某一个领域会有兴趣。现在，有很多专业发展了交叉学科，两个专业的结合往往是新的增长点。因此，只要多接触、多尝试，你就会碰到自己真正感兴趣的方向。
（二）人际交往篇
人际关系三件宝
第一宝——微笑
第二宝——赞美
第三宝——聆听
人际交往黄金和白金法则
黄金法则：想别人怎样对你，你就怎么对人。
白金法则：明白别人的需要，适当给予所需。
位置感知法
（1）把自己当成别人：换位思考
（2）把别人当成自己：—视同仁
（三）日常生活篇
1.理智消费
合理规划好自己的消费，切忌超额消费，这样得到的也只会适得其反。
2.多和父母沟通
第一次离开父母到陌生的城市，难免会产生思乡之感。大家可以定期向父母分享大学的新鲜事物，向父母倾诉自己的烦心事，拉近和父母间的距离。
3.舒适为主
在衣食住行方面，一切都以让自己舒适开心为主，无意义的攀比和炫耀带来的只是一时的大脑刺激与快感，不仅会降低在别人心里的好感度，自己的空虚感也会日渐增强。
萌新们，进入大学后，面对生活和环境的新变化都可能会出现适应不良的现象，这是成长过程中不可缺少的经历。长大成人的你，正在一步一步走向成熟，你要学会独立，学会承担属于自己的责任，要努力奋进，不畏一切险阻。不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。不管怎样，从这一刻开始转变，好好享受你的大学生活吧！
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