“组员怎么还不交任务，

是不是对我不满意啊？”

“同学课堂作业多写了200字，

我是不是应该多写500字比较好？”

“连这点事情都没做好，

我是不是注定是一个失败者？”

这是同学们来到大学

最常有的心声

他总是陷入自我冲突

与无止境的精神内耗

在精神拉扯中否定自己，

处于一个焦虑、疲惫的状态

显然，上文中的同学

经常会感到内耗

像这样的精神内耗

通常有以下现象：

经常焦虑，担心别人超过自己

容易自我怀疑，自我否定

常常陷入低落的情绪中难以自拔……

那我们又应该如何减少

内耗病原体的传播呢?

会感到内耗的人总是带有

高敏感的特征

他们害怕别人因为自己

而产生的负面情绪

害怕他人对自己的不认可

希望会感到内耗的人能认识到：

爱自己也是生活的主旋律之一

高敏感的你

有时候也要适当休息一下

允许自己偶尔是一个：

自由而无用的灵魂

人生是用来体验的，

不是用来演绎完美的。

我们原谅自己的迟钝和平庸，

允许自己出错，

允许自己偶尔断电，

比起焦虑紧张地追求完美

不如与自己和解，

接受一个真实的自己

生活是一片旷野

当我们只身打马过这片旷野的时候

哪里都可以是方向

让我们去悦纳真实的自己

好好地热爱生活吧